エアロビクスのフロアエクササイズ
エアロビクスのクラスでは、最後にフロアエクササイズ（筋トレ）を必ず行います。
（現在のスポーツクラブでは殆ど行われていません）
そして、最後にしっかりストレッチをして、
アドレナリンが出まくりで興奮した心を静めるリラクゼーションを行って終了になります。
こちらのサークルでは、省略無しのフルメニューで全てを行っています。
運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ、総合的なトレーニングをやりに来てくださいね。
商売ではなく、サークルとしてやっています。
男子エアロビクス部 鍛えたいメンズの為のワークアウト
https://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001.html
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