利き足 左右非対称
中学生から25歳くらいまで、ずっとバスケをやっていた。
30歳台の頃、整体に行った時に、左右の脚の長さが全然違う、と言われた。
利き足は右で、ジャンプシュートをする時とか、いつも右脚を使っていたので、
右が短くなったのかもしれない。
整体で言われるまで全然気が付かなかった。
30歳台からエアロビクスをたくさんやる様になった。
それからずっと毎日毎日エアロビクスをたくさんやってきた。
1年ほど前、ふと気が付いてみると、左右の太腿の太さが全然違う。
右ばかり発達していて、左脚が細い。
これも良く見てみるまで全然気が付かなかった。
昔の正統派エアロビクスは下半身の筋肉をとても良く使うスポーツで、
中殿筋や四頭筋は結構発達する。
なので、利き脚の右ばかり使ってしまっていたのだな、と思った。
左右の太さが違う事に気が付いてから、四頭筋の筋トレをする時は左を多くやったり、
階段を昇る時は意識して左足を使ったりするようにしていたが、
意識しないとどうしても右脚を使ってしまう様だ。
先日また脚の写真を撮ってみたら、気にしていた成果だろうか、
なんと、右脚が少し細くなっていた（笑）
右脚と同じ位に左足を太くせなあかんのに、右脚を細くしてどうすんねん、という感じだ。
もう暫く頑張れば、なんとか同じ位に出来るのではないかと思いつつも、
脚の筋トレはキツいので、まだ時間がかかりそうだ。
人間の顔なども完全に左右対称ではないのだけれど、身体があまりにもアンバランスだと、
身体の歪みなどに繋がるかもしれないし、バランスよく鍛えた方が良いですね。
最近はあまり見かけなくなったけれど、昔は筋トレしている人で、胸ばかりやって脚が細い人とか居たものでした。
あれはみっともないですね、バランスよく鍛えましょう。
バランスと言えば、筋肥大ばかりではなく、
筋持久力や心肺機能、循環器系機能などもバランスよく、
無酸素運動も有酸素運動も、ストレッチもバランスよく行いたいものです。
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