フルマラソン２時間３０分達成までの練習計画

今日から今年の秋のフルマラソンに向けての練習内容を綴っていきたいと思います。

現時点では、３年前に初めて走った福知山マラソンの２時間３４分が５５秒が自己ベストです。２年前に福岡国際マラソンは出場しましたが、３８ｋｍ地点で途中棄権となりました。

去年はコロナ禍もありフルマラソンは未出場です。１５００ｍと友人のハーフマラソンのペースメーカーをしたぐらいしか走っておりません。練習的にもモチベーションを維持することが難しく月間１００ｋｍ未満のときが多かったです。

まだフルマラソンを１回しか完走していないこと、福岡国際マラソンでの途中棄権を通ししっかり練習を積んで２時間３０分を切りたいと強く思います。３年前よりかなり体力的に落ちているところはありますが、半年以上準備期間がありますので、しっかり練習を継続していけばそれなりにタイムは出るのではないかと思います。

しかし、去年１年間サボっていたこともあり体力を戻すのは相当に頑張らないといけません。１度ついたサボりぐせはなかなかとれないですよね。

そこで本noteに練習内容を１週間ごとに掲載していき、自分の練習ノートとして、また見ていただけることで必然的にサボれない環境を作ることで目標達成を目指します！笑

練習とnote執筆を継続することで生活にもいい影響を与えるかなと考えております。

はじめはつらつらと練習内容を記録するだけだとは思いますが、自分が使用しているギアをはじめ、食事やサプリ、トレーニング方法についても発信していければと思います。