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旦那と小学生の娘と3人暮し。 マーマーガール、冷えとり、チャクラケア、星読み、ベランダ…

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旦那と小学生の娘と3人暮し。 マーマーガール、冷えとり、チャクラケア、星読み、ベランダ菜園、メダカ、ゴミを減らしたい、繕い stand.fm📻🗣️「じゅんこの気ままな生活」

わたしと先週の虎に翼

9月に入り、10月から始まる朝ドラについて情報が入ってきた。という事は、「虎に翼」が終わってしまうという事を意味していて、それはとても悲しい。 先週（第23週）の「虎に翼」は、原爆裁判、百合さんの認知症など重く辛いテーマだった。 第23週が放送されたその前の週に、映画「ミッドナイトスワン」を観た。私が夢中になっているチャクラの知恵（自分を愛する本 kai×服部みれい 河出書房新社）で、母親との関係性である第2チャクラの癒しによいと紹介されていた。 この映画はトランスジェ

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    • わたしと冷えとり【半身浴】

      冷えとり健康法で欠かせないのが、半身浴！ 冷えとりでいう半身浴は、37〜38度位のぬるめのお湯に、腕を出してみぞおちから下まで、最低20分以上つかること。 最近は、夜20分から1時間30分。昼間入れる時は1時間から4時間位入っている。 夜バタバタした日は20分入るのがやっとで、そんな日もあるさ！と深く考えないようにしている。 子どもが小さい時は、子どもと一緒に入り、子どもを寝かしつけた後に1人でゆっくり入るようにしていた。でも、どうしても子どもが早く寝るように急かして

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      • わたしとドッジボール

        ドッジボールが嫌いだ。ドッジボールは第3チャクラのかたまりだなと思う。 小学生の時、ドッジボールをよくやった。あれは授業だったのか、クラス遊びだったのか、思い出せないが、よくやったのを覚えている。 私は勇気がなくボールを取る事ができず、自分からボールに触ろうとしなかった。正解にはボールを取りに行って、うまくとれないかもしれない… 恥ずかしい… 皆に笑われるのでは…と思っていたのだと思う。 ボールはとれないし、あたると痛いし、逃げる事に集中していたから、最後まであたらずに

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        • わたしと第4チャクラ講座と朝ドラ

          みれいカルチャースクールで開催されたkaiさん、服部みれいさんによる第4チャクラ講座が夏至に終了した。 それはそれは素晴らしい講座で、何回も何回もアーカイブを聞いている。 するとやっぱりチャクラ熱が再燃🔥する。再燃の前からずっとずっとチャクラの事を考えているのだが… 大好きな今期の朝ドラ「虎に翼」もチャクラ目線でみたりしている。 優三さんが亡くなって、寅子の心が閉じてしまった時、 あんなにも感情豊かな人がこんなにも無表情、無関心になってしまうんだと感じたり。 全て引き

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        わたしと先週の虎に翼

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          わたしとちりとてちん

          1番好きな朝ドラは？と聞かれたら、「ちりとてちん」と答える。 2007年10月スタートの朝ドラで、藤本有紀脚本、貫地谷しほり主演。 当時私は32歳。 周りの友人は結婚してる人がほとんどだった。 私は実家に暮らし、会社勤めをしていて、結婚の予定は全くなかった。 本当に結婚したいと思っていたのか、周りに流されてそう思ったのかよくわからないがパートナーが欲しいとは思っていた。 当時の出会いは飲み会などが主流だったが、飲み会が嫌い、話せない私には、飲み会でパートナーができるとは思

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          わたしと冷えとり【2023年12月】

          12/29の冷えとりの様子は、こんな感じ。（天気晴れ、最高気温15℃、最低気温4℃）

●家で
靴下11枚（絹、綿を繰り返し、1番外側がウール）
ウールレッグウォーマー
スパッツ3枚（絹、綿、ウール） コーディロイズボン
綿の腹巻き
綿のタンクトップブラ
綿の長袖シャツ ウールセーター ●外で
靴下5枚（絹、綿を繰り返し、1番外側がウール）
スパッツ3枚（絹、綿、ウール） コーディロイズボン
綿の腹巻き
綿のタンクトップブラ
綿の長袖シャツ ウールセーター ボア付綿アウター

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          わたしと冷えとり【2023年12月】

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          わたしと冷えとり【わたしの毒だし・身体編】

          冷えとりを続けていると、毒だしとして様々な症状がでる。私の場合は、靴下の破れ、皮膚湿疹、下痢、咳、鼻水、痰、発熱などの症状がでた。 冷えとりでいう「毒」とは、からだにとって有害無用なもの、物質的な毒（食品添加物、農薬など）、精神的な毒（ストレス、怒りなど）の事である。 特に多くでている症状が皮膚湿疹。昨年夏から手湿疹がでている。手のひら、指先の湿疹から始まり、現在は手の甲に痒みがある。掻きむしる→かさぶたになるの繰り返しである。 掻きむしるのは、主に湯船の中、寝ている時

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          わたしと冷えとり【わたしの毒だし・身体編】

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          わたしと冷えとり【2023年11月・夏の冷えの毒だし】

          11月の冷えとりの様子。（11/16、天気曇り、最高気温19℃、最低気温7℃） ●家で 靴下11枚（絹、綿を繰り返し、1番外側がウール） ウールレッグウォーマー スパッツ3枚（絹、綿、ウール） 綿の腹巻き 綿のタンクトップブラ 綿の長袖Tシャツ ウールベスト ●外出時 靴下4枚（絹、綿、絹、ウール） スパッツ3枚（絹、綿、ウール） 綿の腹巻き 綿のタンクトップブラ 綿の長袖Tシャツ ウールベスト 11月に入り、毒だしの日々が続いている。まず38.2°Ｃの発熱とともに、黄

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          わたしと冷えとり【2023年11月・夏の冷えの毒だし】

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          わたしと冷えとり【2023年10月】

          10/20現在の冷えとりの様子は、こんな感じ。（天気晴れ、最高気温26℃、最低気温18℃） ●家で 靴下11枚（絹、綿を繰り返し、1番外側がウール） ウールレッグウォーマー スパッツ3枚（絹、綿、ウール） 綿の腹巻き 綿のタンクトップ 綿の半袖シャツ ●外出時 靴下4枚（絹、綿を繰り返し） スパッツ3枚（絹、綿、ウール） 綿の腹巻き 綿のタンクトップ 綿の半袖シャツ 麻のカーディガン 朝晩だいぶ涼しい日々ですが、家で掃除をしたり動き回っていると日中はやはり暑く感じる時も

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          わたしと冷えとり【2023年10月】

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          干してみた【柿】

          渋柿が出始めてきた。昨年初めて作った干し柿は思った以上に簡単で、とてもおいしかった。 娘は年長の時、保育園で手を血だらけにしながら柿をむき、自分で干し柿を作った干し柿センパイだ。娘に「干し柿ってどうやって作るの？難しくない？」と聞くと「すごく簡単！」と頼もしい返事と作り方を教えてくれたのが2年前。 そして、昨年挑戦してみたのだ。本当に簡単で拍子抜けした。そして、1袋しか作らなかった事を後悔したのだ。今年はたくさん作ろうと、渋柿が出始めてすぐつくり始めた。我が家のベランダで

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          干してみた【柿】

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          アーユルヴェーダを体験【やりたい事003】

          ついにアーユルヴェーダを体験した。 いつからやりたかったのだろうか。オージャスの本を読んでからだろうか。蓮村先生のカルマの講座をカルチャースクールで受けてからだろうか。中谷美紀のインド旅行記を読んでからだろうか。とにかくずいぶん長い間やってみたいと思っていた。 今回体験したのはシロダーラ。額に温かいオイルを流し続けるあれである。ただのオイルではなく、薬草を浸したオイルのようだ。チャクラの勉強をしている際、第6チャクラの調整によいと聞き、今回は迷わずシロダーラを選択した。

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          アーユルヴェーダを体験【やりたい事003】

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          わたしと朝ドラ【朝ドラの記憶】

          朝ドラが好きだ。 朝ドラの1番古い記憶は、高校の頃、「ひらり」の主題歌、ドリカムの「晴れたらいいね」である。主題歌を聞いてから登校していたのを覚えている。主題歌を口ずさみながら春から夏の気持ちの良い天気の中、自転車をこいでいた。内容はほとんど覚えていないので、歌だけを聞いていたのかもしれない。 その後も朝ドラは身近な存在だった。特にすきなのが「あぐり」「ちゅらさん」「ちりとてちん」「あまちゃん」そして現在放送中の「らんまん」である。 「あぐり」では、主人公の夫エイスケさ

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          わたしと朝ドラ【朝ドラの記憶】

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          水回りの黒ずみそうじ【やりたい事002】

          お風呂の床の黒ずみ、洗面所周りの水垢、黒ずみ…見て見ぬふりをしてきた…ブラシでこする程度じゃもう落ちない。重曹でもダメ、重曹とクエン酸でもダメ… 今回は、酸素系漂白剤を使用してみた！ふりかけて、ヘチマたわしで軽くこすってこのまま2時間近く放置。 2時間後、軽くこすって、水で流すと… 汚れがとれている！完璧真っ白！とはいかないまでも90%位は落ちてる！ お風呂は、冷えとりにとっても大切な場所。毎日入るお風呂だから、入るたびに汚れが気になっていたからこそ、今回のそうじは大満

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          水回りの黒ずみそうじ【やりたい事002】

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          ベランダ菜園【芽キャベツ】

          芽キャベツの苗を植えたら、芽がでてきた。出てきた3つの芽のうち、苗に近い2つは摘み、1つはそのまま観察中。

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          ベランダ菜園【芽キャベツ】

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          繕い【赤いバック】

          お直しが好きだ。気に入った持ち物は長く使いたい。 洋服のサイズ変更や、擦り切れの修復、靴のソール張替えなど色々なお直しをしてきた。 この赤いバックは、新宿ルミネのお直し工房で、擦り切れた持ち手部分を補強し、修復してもらった。元のデザインに合わせた刺し子まで！なんとも嬉しいお直しに、受け取った時は、「うわぁ〜」と声がでた。 お直し後、さらにこのバックが好きになった。持ちすぎて、新たな擦り切れもでき始めてる。 バックを持ち始めて20年位。お直しをして9年近く。まだまだ長く付

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          繕い【赤いバック】

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          わたしと冷えとり【冷えとりとの出会い】

          私が冷えとりに出会ったのは、今から17年前。本屋で手にしたリンカランだった。 当時の私は冬になると足にしもやけができていた。冷えの自覚もあり、手先はいつも冷たく、でもそうゆうものだと思って特に対策もしていなかった。 リンカランの記事の中で私が特に印象的だったのが、冷えてイライラしている人の図だった。 これはまさに私の事だと思い、すぐにレジに向かった。 家に帰り、隅々まで冷えとりの記事を読み、ズボンの下にスパッツを履き、家にあった絹と綿の靴下を2枚だけ重ねばきし、すぐに靴下を

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          わたしと冷えとり【冷えとりとの出会い】

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