2024年10月31日,11月1日のトレーニング

　10月31日 ・エアロバイク約19km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　11月1日 ・エアロバイク約12+12km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 ・腕立て10回 　コツコツと。仕事をしながらガッツリとトレーニング出来る人は凄いなと改めて思う。

2024年10月28~30日のトレーニング

　10月28日 ・エアロバイク約21km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月29日 ・エアロバイク約20km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月30日 ・エアロバイク約24km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　コツコツと。微増でも良いので健康、成長に繋がれば。

天皇賞・秋'24の結果

　今年もG1にふさわしい好メンバーが揃った「天皇賞・秋」。 　本命は7.ドウデュース。相手に11.ジャスティンパレス、12.リバティアイランドを考えていましたが両馬ともに若干の不安要素があったためドウデュースの単複で勝負しました。 　秋のG1、3連勝だと…！！？ 　でも年間回収率50％台なのぉぉ…

2024年10月26,27日のトレーニング

　10月26日 ・エアロバイク約14+21km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月27日 ・エアロバイク約22km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 ・腕立て20回 ・サイクリング約19km 　週末サイクリング。場所はホームコースの「緑のヘルシーロード」。今日も回転数60回前後の維持に加え強めに踏むことを意識。 　そろそろフラットペダルは卒業してもいいかなー…とSPDペダルをネットで物色中。SPD-SLは着脱が難しそう。

2024年10月21~25日のトレーニング

　10月21日 ・エアロバイク約20km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月22日 ・エアロバイク約10km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月23日 ・エアロバイク約11km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット10回 ・腕立て10回 　10月24日 ・エアロバイク約13＋7km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月25日 ・サイクリング約30km ・体幹、ストレッチ約5分 ・スクワット20回 ・

2024年10月18~20日のトレーニング

　10月18日 ・エアロバイク約12km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月19日 ・エアロバイク約11km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 　10月20日 ・エアロバイク約15km ・体幹、ストレッチ約3分 ・スクワット20回 ・腕立て10回 　気温の寒暖差が激しすぎる…。体調管理には充分に注意しないと。

菊花賞'24の結果

　3歳クラシック、最も強い馬が勝つとされる「菊花賞」。 　本命は13.アーバンシック。相手は9.コスモキュランダ、14.メリオーレム。 　アーバンシック、コスモキュランダ共にダービーでそこそこの上がりの脚を使えていたのと、ここまでの臨戦過程を考慮しての結論。ダノンデサイルは馬体重が増えすぎだと判断し切りました。 　秋華賞に続き勝利！やったぜ！

2024年10月15,16日のトレーニング

　10月15日 ・エアロバイク約20km ・スクワット20回 ・体幹、ストレッチ約3分 ・腕立て10回 　10月16日 ・エアロバイク約16km ・スクワット20回 ・腕立て10回 ・体幹、ストレッチ約3分 　10月も半ばだけどこんなに暖かいの？秋を感じずに一気に冬がきそうですね。

2024年10月14日のトレーニング ・エアロバイク約19km ・体幹、ストレッチ約5分 ・腕立て20回 ・スクワット20回 　疲れた😓

2024年10月12,13日のトレーニング

　10月12日 ・サイクリング約35km ・エアロバイク約11km ・スクワット20回 ・体幹、ストレッチ約3分 ・腕立て20回 　もはやホームコースと言っても過言ではない「緑のヘルシーロード」にてサイクリング。この時期になると鬱蒼としていた雑草群がなくなって非常に走りやすいです。最高速度、平均速度ともに上がらず打ち止め状態に…。ただスタミナは少し上がったかなと実感。健康には間違いなく良いので怪我に注意してこれからも楽しんでいきます。 　10月13日 ・エアロバイク約

秋華賞の結果

　3歳牝馬クラシック最後の1冠、「秋華賞」。 　本命は5.チェルヴィニア。相手は11.ランスオブクイーン、13.クリスマスパレード、14.ステレンボッシュ。比較的固めの決着になると予想。 　微増とは言えプラス収支なので良き！チェルヴィニアは強すぎでしたね。

2024年10月11日のトレーニング

　 　緑のヘルシーロードにて約52km走行してきました。 　平日でしたがサイクリストの方たちが幾人かいていつも通りに千切られました(苦笑)。 　普段は20~30km程の走行なので50kmの目標は少し不安でしたが、天候に恵まれ体感温度も涼しく予想よりも苦にならずに走り切ることが出来ました。朝食はしっかりと採り、補給は500mlのスポーツドリンクと180gのエナジーゼリー。 　平均速度20km/hを維持出来たのは素直に嬉しかったです。今回の走行で見つかった課題は30km過ぎたあ