2024、5／17(金) 無意識を意識して、無意識化していく

それが習慣化なんだと。。。

今日出来た事

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です。

どうも今日は疲れが溜まっているようで、、、

筋トレやめておきました。。。

明日から本気出す！

よく噛んで食べるという事を家族に宣言しました。

夜ご飯を無意識で食べた後に。。。

思い出しただけマシと思う事にしよう。。。

普通にササっと食べてしまいました。

ゆっくりよく噛んで食べるって、意識するか、習慣化してないと出来ない事なんですね。。。

そういえばお酒のあてなんかも何も考えずササっと食べるし、お酒もチビチビなんて飲めない。
ジュース感覚です。。。

慌てる必要なんてないのに。。。

「ゆっくり食べる」

習慣化していきたい！

ホントどうすればイイのだろうか。。。。。

今日の考え事