孫の成長を確認した日（2024/10/14の3good）

好天に恵まれた3連休でした。

最終日は孫1号（5歳）の幼稚園の運動会。
両方のじいじ、ばあばが揃い、両親合わせて総勢8名の応援団でした。

かけっこやリレー、綱引き、ピアニカ演奏などしっかりとその成長を見せてくれました。

そして夜は孫3号一家もやってきて、宿泊。
初めて一歩歩いたのを見て、これまた成長を確認。

⭐️孫たちの成長を確認できて、感動した😂

２つ目は、

⭐️スロージョギングについての本を読み、早速実践した。

そして、気づきを得たら即実践。

「スロージョギングで人生が変わる」という過去に読んだ本を読み返して、歩くくらいの「ニコニコペース」で走ることについての効能を再確認。

「みるみる減量、体力アップ、脳活性、生活習慣病改善」を目指します。

３つ目は、

⭐️この3連休で合計5万歩歩けた

軽く足に疲労が残っていますが、川越七福神巡りをやったりジムにも２回行ったのでしっかり歩けました。もちろん上記のスロージョギングの歩数も含んでいます。

以上、お読みいただきありがとうございました。