アスリートの身体の使い方

「意識から無意識にさせる」というのもあると思うんですが…

同時に「意識することで、無意識にいかなくなる」こともあったり…

クセや、ぎこちなさを直すための個人特有の意識もあったりします。

「手を上に上げてください」の参考動画

【レベルによって変わる意識】

ゆっくり振る→ラケットダウン意識

速く振る→ラケットダウン意識しない

という傾向があります。

初級者には最初はゆっくりなスイングから教えることが多いのでラケットダウンを意識させることが多いです。

速く振る場合は「振る」意識ではなく「勝手に振られてくる感覚」が大事で…