感じる力

足を組む時、腕を組む時、いつもと逆にすると、違和感がある。

その違和感を感じる力、心地よいと感じる力、これがテニスには重要だと思います。

「これが正しい」「こうじゃなきゃいけない」という指導で、合う場合もあるが、それが合わない場合もある。

その合うか、合わないかの判断を「感じる力」で、取捨選択できているようにするのが、テニスの上達に必須だと思います。

なぜ、そう思うのか。それは…

身体は全て脳の指令で動く。

動作に関わる神経系の発達は12歳までにほぼ100パーセントに達すると言われていて…

人は12歳を過ぎると脳は全く新たに学習せずに、12歳まで培った運動パターン（クセ）を元に運動を、学習するため。

つまり、12歳を過ぎている場合は…

いかに自分の運動のクセを理解して、そのクセに基づいて、テニスの技術を高めるか…

それがテニス上達に最も効率的だと思うからです。

「心地よい」や「違和感」は、いわば自分の運動のクセを見つけるセンサーのようなもので…

強い選手はそれが当たり前のようにできていています。

でも、これが一般の人にもできているかと言うと、多くの人はできていないのではないか…と。。

実際、自分ができなかったので。笑

なぜそれができなかったのか…
それは…

「これが正しい」「こうじゃなきゃいけない」と思い込んでしまったため…

自分の「心地よい」だったり「違和感」を感じるセンサーに意識がいかなかったためだと思います。

では、どうやって「心地よい」「違和感」を感じて、自分のやりやすい運動を探していくか…

その一つのやり方は…
両極端を試すことなのかと思います。

両極端のやり方を試すことで、「自分のやりやすい」感覚を感じやすくなり…

両極端をトライすることで、その中間的な感覚も、同時に感じれるようになり…

最終的に、両極端の間をグラデーションで捉えることができるのではないかと。