心もカラダもスッキリ！いい時間でした☆彡【重ね煮×ヨガ】コラボ講座

重ね煮アカデミー認定師範　金子　真樹子

2024年8月29日 11:01

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心もカラダもスッキリした
いい時間でした☆彡
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↑↑↑
こうおっしゃってくださったのは、
先日開催された
【重ね煮×ヨガ】コラボ講座に
参加してくださったお客様。

前半の【重ね煮パート】では

①熱中症に負けない強い体づくりとして
日頃の食事や飲み方に関して
心がけたいポイントと

②重ね煮とは？？
どうやって作るの？？

という２点を中心にお伝えしました。

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【参加者様の声】

・以前から重ね煮にとても興味があり、
時短でも栄養満点の料理を家族に提供したいという想いがあり
受講させていただきました。

・野菜の皮も大切にして料理をしたり、
食材により重ねる順番もあることなど
普段の料理の仕方を見直し、学びを深めたいと思いました。

・「お鍋の中で食材が中庸（※）になる」は成程！でした。
（※）食材の陰陽バランスが取れて「調和」の状態になること
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後半の【ヨガパート】では、
私も以前通っていた
大島ペイチン先生によって

大人も子どもでも大丈夫！

日頃カラダを動かしていなくても
楽しみながら参加できるヨガの
ポーズを沢山教えて頂きました＾＾

床だけでなく、
椅子に座ってもできるので
どなたにとっても
参加しやすい講座でした。

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　【参加者様の声】

　・ヨガも椅子に腰掛けても出来るのはありがたかったです。

　・カラダの硬さを改めて感じたので
　普段からカラダを動かしたりほぐしたりしていきたいと感じました。

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最後はお待ちかねの
試飲食タイム！！

軽食として
重ね煮で作ったおにぎりと

お手当にも使えて
無添加で安心１００％玄米茶を
ご提供させて頂きました。

ひじきとおかかがベースになっているおにぎり。
重ね煮で作るので油や砂糖は使っていませんが
おいしく作ることができます☆

この日、初・おにぎりを食べたというお子さん。
ひと口食べたあと、「もっと欲しい！」と言って
自らおにぎりを求めて口を近づけていきました(*´▽｀*)

心もカラダもスッキリできた
２時間の講座、
その他のお声も紹介させて頂きます。

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【そのほかのお声】

・健康に関心のある方や、家族の健康を守るお母さんにおすすめの講座だと感じました。

・とても美味しいおにぎりを頬張り、幸せな気持ちになりました！

・玄米茶もとてもおいしくてレシピを教えていただき嬉しかったです。

・若い方たちに混じっての受講でしたが、皆さん分け隔てなく受け入れてくださり、とても楽しい時間を過ごさせていただきました。

・ヨガでカラダも動かせて、心もカラダもスッキリしたいい時間でした。

・また機会がありましたら参加したいです！！

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沢山の嬉しいお声を頂き、
そしてお盆期間中にも関わらず
ご参加してくださり、
本当にありがとうございました！！

ペイチン先生とは
また冬に開催できたらいいですね、、、と
話しているので

もしまたこのようなコラボ講座が
開催されることになったら
心もカラダもリフレッシュしに
ぜひ来てくださいね☆彡

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☆大島ペイチン☆
　Peiching Yoga 主宰
　RYT200.300認定講師＆セラピスト

　出身地　台湾台北（帰化して日本国籍）
　不妊治療で妊娠出産経験あり。
　YOGA歴20年、指導歴19年。

　現在、２歳児と0歳赤ちゃん子育て中。
　マタニティヨガ、産後ケア&育脳ベビーヨガ、産後トレヨガを自主開催しています。

その他、活動内容はこちらをご覧ください↓↓↓
　https://lit.link/peiching1114

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今回の投稿は
ここまでです。

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子

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