2/25『ダイエット頑張ったね日記』

この1週間、胃の調子を元通りにするために割と食事制限していたのだけど、胃の状態は戻りつつあり、お腹が空きすぎる。

ということで、今日は炭水化物をがっつり食べてしまったよ。

ただ、今週インストールした『あすけん』によると、炭水化物が少なすぎてリバウンド起こすかもよ〜、と言われていたので……許してけろ〜🐸

毎日1000カロリー以下で過ごしていたのに、今日2000カロリー摂取してるから明日が怖い🥲

ただ、毎日1000カロリー未満の生活してると、2.5日で体重2キロ強痩せ、体脂肪率-3%になって、2日キープできる。

明日はむくんで一気に体重も皮下脂肪も内臓脂肪も増えてそうだけど、また調節していこう！

日々の振り返り

🙆‍♀️記事を読む、アウトプット（要約）
🙆‍♀️汚れたら拭く、出したらしまう
🙆‍♀️晴れの日は毎日日中に歩き、写真

その他の振り返り

シェアハウスのキッチンがきれいになってたのが感動的で、私も使い終わったらコンロや水回りを拭いてから退出した🥰

ずっと綺麗であれ！

そういえば、お腹凹ませたらウエスト59cmだったな。けど、今日たくさん食べたから明日はもう64cmくらいになってそう！