自分と向き合う時間
今日は土曜出勤の振替の公休日。
今までは、起きては寝ての繰り返しで
ダラダラ過ごしてしまう1日でしたが、
今日はなんと、自分の決めたタスクをすでに
4つもクリアしました👏
私の性格的にはやる気の上がり下がりが
激しい完全B型なタイプなのですが、
今の私のやる気アップしてる要因を
考えてみることにします。
★自分時間がとれるの、嬉しい
★どハマりしてるnoteとvoisyで自己啓発力UP
★無理しないこと、楽しさが続く秘訣につながる
★楽しいことに付随して流れ作業でやる
★知りたいことが増えて、暇を潰すことが減った
言葉に出して書いてみるって大事ですね。
考えて書くと結構出てきました。
★自分時間がとれるの、嬉しい
私は人といることが好きなので、
夫とはずっと同じところで過ごしていたいタイプ。夫も同じなので、2人で違うことをしていても同じソファにいたりします。
なので自分時間なんていらない！
くらいだったのですが、
お互いにやる気スイッチを押すのは苦手。
なかなかお互いのめんどくさがりに引っ張られ、
やらなきゃいけないタスクは先送り、、
あとであとで、、がルーティンでした。
ですが、本を読み始めたり、YouTubeや自己啓発を発信しているメディアが自分の中で入っていくうちに自分軸で動くことの楽しさがでてきました。夫との時間も大事だけれども、自分時間も、自分にとっては大切な時間なことに気づきました。
なので、今日の公休はとても楽しいです。
(仕事の合間合間に話したがりの夫から📞が来ますが、それは息抜きとしてやってます笑)
★どハマりしてるnoteとvoisyで自己啓発力UP
まさしく、今この書いている時間ですよね。
さっきまで郵便局、スーパーに寄っていた時は音楽ではなくvoisyで気になるジャンルの話を聞いていました。
ながらでためになる、共感できる情報をインプットできるってすごいな！と思って、さらにやる気を出させてくれます。
自己啓発本やセミナーって、何もまだ成し遂げてないけど、出来そう！とかやる気でる！って感じにさせてくれるのって凄いですよね。
メンタル補填になります。。。
★無理しないこと、楽しさが続く秘訣に繋がる
なんだかんだ最近わかったことなんですが、
ヨガを大学の頃から母の勧めで始め、
初めは言われたからやってる状態だったのですが、25歳を超えてから、体を労わるヨガの大切さを理解し、家から通えないを理由にやったりやめたりしていたLAVAを去年4月から再契約しました。
去年は式も控えていたのでモチベーションは高く、初めは何回通っても変わらない値段だったので週3回ほど行っていました。
実は去年の4月に保育園を変えた転職をし、
慣れない環境の中での、ヨガが自分のストレス発散だと思ってたのですが、2ヶ月後に大きく体調を崩してしまいました。
今思うと頑張りすぎてたんですよね。
息抜きになるから行かなきゃ、やらなきゃ
通いたい放題でお得だし、、、っていう
楽しい、心地よいの気持ちを超えてしまったのだと思います。
今は自分の行きたいもの、1日時間の余裕を考えて、お得よりも心地よさを優先にしてヨガを続けています。
なので一回一回のヨガ後の心地よさは以前よりも格別です。
また家でもYouTubeを通してやるきっかけにもなりました。
★楽しいことに付随して流れ作業でやる
私は家事全般、得意でも好きとも言えません。
けれど始めればスイッチが入り、全部やり始めるタイプです。
でも子どもと1日中遊び回ってたり、体力的に疲弊している時に1番にソファに飛び込んでしまうともう、眠気には勝てません。
どうしてもの時には一度寝てから深夜に起きて片付けたりするのですが、それだと疲れがやっぱり取り切らないのですよね。
なので、眠気が起きる前に動かないと。
と思った時に、すぐ動く。
それのお供は好きなYouTubeだったり、
見逃し配信アプリだったり、voisyだったり
音楽だったりを自分の気分でチョイスをすることが先手だと最近気づきました。
今のところ、うまくいっています✌️
★ 知りたいことが増えて、暇を潰すことが減った
これは1番タスクをこなせる理由なんじゃないかなって思いました。
今までは休日。何しよう。することない。
でもなんかしたい。
気づいたら寝る、、、
何もできなかった、、、
後悔。
だったのですが、
今年やりたいことリストを作ったこともあり、
新しい分野や知識を本やメディアで取り入れることがブームになり、そこから
知りたい、試してみたい、これならやる気次第でできそう。
というような感じで、気づいたら
あ、あれも。これも。よし書いとこう。
みたいな感じになりました。
そのとき書いておくポイントは大まかでなく、
細かく書くことです。
◯部屋の掃除 ではなく
◯洗濯たたむ
◯食器
◯トイレ
◯郵便局
◯メルカリ投稿
というような感じです。
まぁあたりまえですよね。
でもそのあたりまえがタスクを埋めていく成功の鍵だということに実感できたことが
自分にとってプラスになったなと解釈しておきます。
ツラツラと長く書いてしまいましたが、
アウトプットっていうんでしょうか。
改めて自分時間を見直せた感じがして
気持ちいいです。
ここまでみてくれた方には
とっても感謝です。☺️☺️
ありがとうございました！