相手も変えない　自分も変えない

私は完璧主義な考え方なところがあると思うし、
極端に「否定されることへの嫌悪感」がある。みたい。（旦那に「ほんと、否定されるの嫌いだよねぇ笑」ってよく言われるから、へぇ、そうなんだ、と気付いたぐらい、無意識ではあった。）

だからしんどくなる。
（自分がストレスでしんどくなっていることには鈍感で、突然の体調不良で気付くことも多い。突然の止まらない耳鳴りや、動悸など。病院に行っても異常なしで、ストレスと言われて終わるパターン）

本当にちょっと否定されたぐらいでも
旦那には強く言い返したりしてしまう。
（穏やかに、そんな私を楽しんでくれる人だから、うまくいっているものの、といった感じ）

でもこの考えは、感じ方は、直すのは無理。

なので、解決方法は、
「否定しない人とつながる」
しかない

相手も変えない
自分も変えない
自分の置かれている環境をかえる

これが一番スムーズな方法。

どうしても関わらないといけない相手で、
話が通じる場合は、

私はこういうのが苦手で、、、

と伝える。

例えば

わたしのこと影で悪く言ってる人がいても、それをわたしに伝えないで

と相手に伝えたことがある。
相手は良かれと思って私に教えてきたのかもしれないけど、
私の中で、

悪口を言う人より、
悪口を言っている人がいたよと伝えてくる人
の方がタチが悪いと思っている。

知らない方がいいこともある。
と思っている。

そもそも、雰囲気で、私のことよく思ってないんだろうなってことぐらい、すでに察知してるし！！ＨＳＰなので(＞人＜;)

話をもとに戻すと、ストレスをためないためには、関わる人間関係をよく見定めて選ぶ必要がある。

ストレスを与えてこない人と関わる。

何かで最近見たけど、人間関係ゼロにしたら、ストレスもゼロって言うのを見て、
極論だけど、なるほどなー！！

と思った。

でもお話するのが好きだし、相手が喜んでるのをみるのが好きだし、

私は多分人間が好きなので、
人間関係ゼロは悲しくなりそう。な予感。

人間関係を、むしろ増やすことでのストレスの減る話もあるので、次はその話をしようと思う。