眠気吹っ飛ぶ指トレで超集中力アップ！ #一緒にやってみよう
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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眠気吹っ飛ぶ指トレで超集中力アップ！
【ポイント】
⑴指を一本ずつ独立して動かす
⑵指と指の間を開く
⑶やった後は必ずストレッチと整理運動をする
【効果】
①指が器用に柔軟に動く
②末端冷え性
③眠気
④だるさ
⑤集中力アップ
#一緒にやってみよう
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#指のトレーニング #指のストレッチ #指のマッサージ
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