痔の治し方 痔に効くツボ 自宅で出来るストレッチ方法！
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
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痔の治し方 痔に効くツボ 自宅で出来るストレッチ方法！
【ポイント】
⑴痔に効くツボ
⑵痔に効くストレッチ
⑶正しいウンチのポーズ
⑷痔の方が絶対やっちゃダメなこと
【原因】
①血行不良だとイボ痔になる
②力みすぎるとキレ痔になる
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#痔の治し方 #痔に効くツボ #自宅で出来る痔の治療法ケア
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