突き出たお腹を簡単に引っ込める方法

　これは実話である。

　ここしばらく暴飲暴食を続けた結果、私のお腹はだらしなくポヨヨンと強い主張を始めたのであった。

　これはいかん！といつも通りつけ焼刃的な腹筋運動を始めたわけですが、どうも今回は長続きしない。義務感がどうしても苦痛に感じてサボりたくなっちゃうのです。こりゃヤバいなと思いながらもダラダラ過ごしていると、お腹の主張は一段と激しさを増していくのでありました。

そんなある日、いつもの通勤中、地下鉄の長い長－い階段を上っている時のことです。毎日この階段を上っているけど、しんどいことこの上ないわけです。で、ふと、一段抜かしで上ったら半分の歩数で行けるので楽じゃない？と思ったんです。
　すぐに実行してみましたら、まあまあ85％くらいの労力で上れる感触を得ましたので、それ以来、一段抜かしで地下鉄の階段を上るようになりました。

　それから一週間。
　ん？あれ？ちょっとお腹引っ込んでるんじゃない？マジか？
　特に、脇腹のポヨンポヨンが引き締まっとる？
　食生活変わっていないのに何で？
　これって、ひょっとして階段一段抜かしの効果じゃない？
　だって他になーんもやってないもんね？

　腹筋運動と違って、身構えることなく日常生活の行動でお腹を引っ込められるならこれに越したことはない。その効果を確かめるべく、会社の階段も家の階段も一段抜かしで上がることにしました。
　階段を上る時は、お腹のお肉が引き締まる感覚を意識しながら、ゆっくりと、そして腕も大きめに振るようにしてみました。

　それから二週間。
　おお、確かにお腹が引っ込んでる！
　脇腹もシュッとしてきた！
　えぇでこれは！（エセ関西弁）

　ということで、「階段一段抜かし痩身法（適当）」は私にとって無理のない効果的な方法のようです。これからも続けてぺったんこのお腹を取り戻そうと思っています。

【注】
・混んでいる場所で一段抜かしをすると他の人の邪魔になり危険ですので止めましょう。
・真似してみる方は、変な人と思われるかもしれませんので自己責任でどうぞ