STEPNを続けるにはストレッチが大事

カピです。STEPNでお金を稼ぎ健康になるためにジョッギングを毎日を継続中です。ただ、毎日はジョギングをしてなかったので時々きついなと思う時もあります。まあ、慣れだと思うので続けてますが、無理をしすぎる体を痛めてしまうのでストレッチも大事にしてます。運動前後のストレッチは長期に運動を続けるために必要なので、STEPNを頑張りたい方は、運動前後のストレッチをお勧めします。やり方は、調べて好きな方法でいいと思うので続くやり方でぜひ始めてみてください。

お読みいただきありがとうございました。