平時はしあわせの世界線にいる私と一緒に呼吸していると意図しよう。落ち込むことがあっても、呼吸は止まらない。無意識でも呼吸を通してつながっている【私】を意図していこう。時に気が済むまで落ち込んでいい。気が済んだ時に呼吸に意識を向けて、一緒に呼吸している喜びの感覚【私】を思い出せる。