【痩せる】【超有料級】痩せる食べ物について
起きたのでレモン白湯
EAA飲みながらウォーキングします
朝ごはんです
無調整豆乳コーヒー
バナナ
うどん
ささみの甘辛炒め
昼ごはんです
無調整豆乳
うどん
鶏ハム
朝ごはんです
無調整豆乳コーヒー
フローズンバナナ
フローズンヨーグルト
梨
無限昆布
ほうれん草のおひたし
煮卵
わかめとネギの味噌汁
雑穀米入り玄米ご飯
お酢納豆
昼ごはんです
雑穀米入り玄米ご飯
のりたま
ブロッコリー
煮卵
無限昆布
油揚げで餃子
ほうれん草と卵のスープ
やること
ご飯のたびにここにきて他の人が取ってる食事を一つ発信するこのオプチャの発言全部真似したら痩せられるというゴールを知っているそのうえでその行動が取れてないその認識と行動の差を埋めるためにどうしたらいいかでも前に進みました正しい行動を知れば後は正しい選択をするだけなので
わたしは、普通に食べてます。
体重測ってないです。
朝ごはん
ご飯
キムチ納豆
サラダチキン
昼ごはん
ふりかけご飯
卵焼き
ウィンナー
ミニハンバーグ
エビグラタン
ほうれん草合え
おやつ
クーリッシュチョコ味
ピュアラルグミ
カフェラテ
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