体重が思っている以上に増えてしまう、経産婦さんに確認したいこと

妊婦健診に行く度、
体重の増え方を注意される
経産婦さんが時々います。

そんな経産婦さんに
確認したいことがあります。

それは、

「子どもの残したごはんを
食べていませんか？」

この質問をすると
だいたいの経産婦さんは
「はい、食べてます」
と答えるんです。

自分のごはんに
プラスで子どもの残り物を食べると
食べる量がいつも以上に
多くなってしまうのです。

「でも、
残したものを捨てるのも
もったいないし…」

そのお気持ちも
よーく分かります。

それならば、
子どもが残す前提として
自分の分のおかずは少なめに
お皿によそいましょう。

もしも、
子どもが完食したならば
自分の分を少しおかわりすればいいのです。

そして、
もうひとつ
経産婦さんに確認することがあります。

それは、

「子どもと一緒に
おやつを食べていませんか？」

これもまた、
「はい、食べてます」
と答える経産婦さんが多いんです。

どちらの質問にも共通しているのが
摂取量をオーバーしていることです。

2人目以降の妊婦さんが
陥りやすい食生活の典型なのです。

このお話を聞いて
心当たりのある方は
ぜひ気を付けてみてくださいね。