【思い込み⑤】嫌い・苦手な人がいても良い！人間関係のストレスを軽減するワーク

◾️人付き合いでの悩み

職場で
所属するコミュニティで
親戚関係で
近所付き合いで

嫌いな人・苦手な人が1人や、2人、3人、4人といませんか？

あなたは、どのようにその人達と距離をとり、対応していますか？

嫌い・苦手な人と顔を合わせる直前になると、
・憂鬱な気持ちになったり
・距離の取り方
・自分の接し方
に頭を悩ませる事ありませんか？

まず、はじめにお伝えしたい事は、

嫌いな人・苦手な人を好きになる必要はありません。嫌い・苦手な人がいてもいい
それは、ごくごく自然な事です

ここでは、
嫌いな人・苦手な人
を好きになる、仲良くなる為の方法ではなく、

そもそも、

“苦手な人“はどのようにして出来るのか？
そして、
その苦手意識を少しでも緩和し、人間関係でのストレスを軽減する方法

について、
過去の「記憶」との関係性(認知)と
言葉の力（使い方）の視点
からお伝えします

これが、苦手な人/嫌いな人との人間関係に苦しんでいる、あなたの心が少しでも軽くなるきっかけとなれば嬉しいです！