躁うつ病で情緒不安定な方にnecoのアドバイス。

躁うつ病の皆さま、私も躁うつ病です。
私の場合症状は軽度ですが、それでも個人的には辛いです。

気分の上がり下がりがまるでジェットコースターのよう。
躁の時はなんでも出来る！うぉおおりゃぁ！
ですが、鬱になると、とたんに
｢私なんてダメなんだ、あのやる気はどこに行った…｣を繰り返す日々です。

私は完治又は躁うつ病との共存をしたいと思い、手探り状態で毎日過ごしてます。

躁うつ病はうつ病と比べて完治するのが難しく、再発する度に完治率が低くなると、躁うつ病の方から聞きました。

でも私が思ったのは、｢統計やデータを丸々信じる必要ってないよな？｣

たしかに、統計やデータは時と場に応じて必要になってきます。

ただ、躁うつ病という精神疾患で心と体が悲鳴をあげている状態にネガティブ情報を
入れることは本当に本人のためなのでしょうか？

私はネガティブになっている時にネガティブな情報は返って精神的に追い込まれると感じます。
無理やりポジティブになる必要はありません。

私は私のまま。あなたは、あなたのままで良いんです。

私と共にゆっくりお互いのペースで治していきましょう。
ゆっくりでいいんです。人それぞれペースは違います。

もう周りに合わせる必要もありません

私とあなたは頑張りすぎたのです。
人生は長いです。これから自分にとってあなたにとってより良い人生にするためにも。

あなたも私も1人ではありません。
1人だと嘆く夜もある事でしょう。
私もそんな夜があります。

みんな心では思っていても、言わないだけなんです。

辛い時があるからこそ、喜びを感じます。
悲しい時があるからこそ、嬉しさを感じます

どんな感情もいらない感情なんてありません

ネガティブがあるからポジティブがあります。表裏一体なのです。

最後に、もう一度いや何度でも言います。

焦らず、ゆっくり躁うつ病と向き合っていきましょう。

またお会いしましょう。

necoより。