生理痛改善目指してできるところからやってみよう！食べ物編

お忙しい中、ご訪問くださりありがとうございます

どうも、過去に生理痛で苦しんでいたかをちゃんです

美容師さんに出会わなければ生理痛改善が出来ていなかったかもしれません

私と同じように悩んでいるあなたへ一つでもお役に立てることを届け出来たらと思い書いています

本日は口にしている物ついて考えてみましょう！

◉添加物は身体に蓄積される

今あなたが普段から食べている食事を想像してみましょう

⚫︎自給自足している 
⚫︎自炊がメイン
⚫︎家庭料理がメイン
⚫︎外食がメイン
⚫︎コンビニ食がメイン
⚫︎ダイエットなどで偏食

など人それぞれ色々だと思います

その中でも添加物といえばコンビニ食や自炊や家庭料理で買う食材によっては添加物をかなり摂取してしまいます

添加物=取りすぎると毒になるため使用量の規制がある

と思っていただいても過言ではないと思います

自給自足は無農薬野菜を作ればほぼ問題はないと思います

何も知らないときは何も考えずに食べていました

色々情報を知ってくると、、、

そんな怖いもの口にしていたのと思うところが出てきます😵‍💫

添加物の使用基準は日本が一番緩いんだそうですよ

それを聞いてからは買い物する時は原材料を拝見して添加物の少ない物を選ぶようになりました

添加物に限った話ではないですが例えばアルコール、摂取しすぎは時には毒になることがありますよね

それと同じイメージだと思っていただけたらわかりやすと思います

人には排泄する力がありますが対応できない量を取り込んでいると、、、なかなかアルコールが抜けなくて二日酔いになってしまいますよね

完全に添加物を排除するのは今の世の中自給自足でもしないと避けれないですよね

ただ自給自足でも周りも無農薬でないと雨などで土の中に流れ込んでいる可能性も否めませんよね

考えすぎはストレスになりますので少しずつ見直してみましょう

◉エネルギーを余計なところに使わせない

先程のお話で身体に毒素を溜めるということは、、、毒素を出そうとすることにエネルギーを使う量を減らしたいという目的もあります

寝ている間にどこから身体の修復がされるかというと、内臓からになります

いかに早く内臓の修復を終わらせて筋肉疲労や精神的な疲れの回復にエネルギーを回せるかによって朝の目覚めも変わってきます

暴飲暴食も消化にエネルギーを使ってしまいますので避けましょう！

生理痛も身体の不調の一つです

日々の食生活で改善できるところもないか見直してみて下さいね！

私の経験が悩んでいる方達の助けになりますように

最後までお読みくださりありがとうございます🍀