家事は「マルチタスク」

いろいろな仕事を同時に進める事を『マルチタスク』といいます。
単語の意味は　「マルチ＝複数の」　「タスク＝課題」
日常のマルチタスクの代表格はやっぱり家事です。

① 夕飯つくりをしながら
② お風呂を掃除して沸かす
③ 子どもの面倒を見る

この3つはかなり重なります
仕事をしている方は　④仕事　と言うタスクが加わります。

そもそも食事を作るという事がマルチタスクです。
完成時間を逆算して、切る・焼く・味付け・配膳が同時進行します。
マルチタスクは脳の中の情報整理脳力がとても大事。
主婦の方は毎日すごい脳力を使っているのです。

★脳のご褒美3選
家事は休みのない365日のマルチタスクです。
たまには脳にご褒美をあげましょう！

・EPA　DHA　など不飽和脂肪酸
　→マグロ・カツオ・銀色の魚

・両親媒性の質の良い抗酸化物質
　→牡蠣鍋・カキフライ

・脳血流が改善される食材
　→セリ・紅花・ニラ

★うつ症状になる前に…！
・家事をほっぽりだして家出したい
・何もかも忘れて一人になりたい
・何かに縛られない時間が欲しい

この様な気持ちを少しでも感じたことがある方は
まずはご相談に来てください。
精神が壊れる前に脳の疲れを取る方法をお伝えします。

皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
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