10月1日！～今日から色々定点観測します！
朝散歩開始６１日め
１日１分筋トレ１１日め
私の朝散歩チャレンジも
３か月めに突入しました！
今日は、朝起きた時点で
久々にいい感じだったので
目的地を少し遠くに定め
往復４０分歩きました♬
昨日、自分のバイオリズムを知り
今は身体の声を聞きながら
無理せず過ごすことが大切
だと気づいたので
いろんなことが山積みの状態には目をつぶり
その日にできることを、出来る範囲で
やっていくことにしました
昨日は、自分の状態を知って
今の状況が腑に落ちたからか
夕方からは、少し動けるようになり
パソコンデスクまわりの書類と
読まない本が並んでいる本棚の
雑誌や本などを断捨離しました♬
本当に必要なものは少ない
というのは、頭では理解しているけど
いざ片付けるとなると…
色々考えますが
１年間使わなかった、見なかった、読まなかった
ものをメインに片づけました♬
とはいえ
ヴァイオリンの楽譜に関しては
１年間弾いていない…曲でも
捨てることは難しいので💦
ヴァイオリン関係は
ほぼそのままにしています
さて、今日は
洋服ダンスの断捨離に
取り掛かろうかと思っています♬
春先にも一度やったのですが
やっぱりまだまだなので…
「今の体形では着られない服」は
あきらめて、思い切って
捨てるかリサイクルに出します！
で、その「今の体形」を何とかするために
散歩＆筋トレをやっているわけですが
体重や体脂肪の変化は
なかなかすぐには見えないので
自分の身体のサイズを
毎日測ることにしました♬
筋トレのYouTube でおススメされていた
ボディーメジャーなのですが
スマホと連携できて
計測した数値を自動的にスマホに記録できるので
ダイエットの成果を数値で見ることができ
体の変化をより正確に把握することができるようです♬
なにか、新しいことを始めるときは
最初の状態を記録しておいて
その変化が見えるように
「定点観測」するのがいいですね♬
さて、１０月の私は
部屋の断捨離＆身体のサイズダウン
その他、今日からやり始めることも
「定点観測」しながら
変化を楽しんでいきたいと思います♬