小学生にこそ伝えたい！小さな習慣化する方法100選 ⑬
おはようございます！！
今朝はちょっといい風が吹いたかなぁ～
と思ったら…
８時にはかんかん照り…
やっぱり、9,10月まで30度越えなんでしょうか…
はい！！
今日は「時間を見える化する」なんですが
「ついつい」って言葉は便利ですよね～。
ついつい、スマホ見ちゃった。
ついついテレビ見てしまった。
ついついゲームしちゃった。
ついつい昼寝しちゃった。
おのれの実行能力、やる気を
棚に上げ「ついつい」でかたずけてしまう。
私は小さい時から
こんな「ついつい」を使い続けてきました。
もうそろそろ終止符を打たねばなりません。
はい！！
では今日のお題にまいります。
習慣13：時間を「見える化」する
作業しているつもりが
メールのチェックやウェブサイトを見てしまいます。
このような時間のムダを
「見える化」で客観的に見ることができます。
タイムトラッキングアプリを使い
仕事とそれ以外を「見える化」するのです。
その結果
警告を出したりその日の生産性も
数値化してくれたりします。
例えば午後に
SNSで時間をムダに過ごしていれば
作業を配置します。
トラッキングアプリは
脱線を未然に防ぐ強力な味方なのです♪
ちなみに
オススメのトラッキングアプリを
ご紹介しておきます。
Toggl Track（トグルトラック）
「Toggl Track（トグルトラック）」は
とにかく操作がシンプルで簡単な無料アプリです。
設定したタスクをタップするだけで
時間測定の開始・停止ができて、
カレンダーに作業記録を残せるため
いつどれくらい作業したのか一目瞭然です。
作業にかかった時間がグラフで見れるため
日々作業効率が上がって行くのがわかれば
モチベーション維持にも役立つでしょう。
MyStats（マイスタッツ）
「MyStats（マイスタッツ）」は
朝日新聞やYahooニュースなど
様々なメディアで取り上げられた
人気の無料アプリです。
サッカー元日本代表の三浦知良さんが
トレーニングに利用され
注目が集まりました。
いつ何をしたのか記録し
円グラフで見やすく表示してくれます。
※こちらのアプリはiOSのみの対応となっております。
ATracker（アトラッカー）
「ATracker（アトラッカー）」は
セットアップ不要で使える
基本無料の時間管理アプリです。
仕事場でのタスクやプロジェクトから
子育て、趣味の計画まで幅広く扱えます。
こちらのアプリは
見た目のバリエーションが豊富なのが特徴で
自分好みにカスタマイズ可能なんです。
Apple Watchとの互換性もあるため
Apple Watchユーザーにもおすすめです。
CotoGoto（コトゴト）
「CotoGoto（コトゴト）」は
作業時間やモチベーションの
集計・解析を行う無料アプリです。
このアプリの一番の特徴は
人工知能との会話機能です。
会話内容から、作業内容や作業時間。
作業場所などを取得し
いつの間にかに時間管理ができるというすぐれものです。
自分の気持ちの変化を
解析する機能もあるため
感情による作業効率の変化も計測できます。
Focus-to-do
「Focus-to-do」は
タスク管理の機能と
集中力の持続に効果のある
ポモドーロテクニックを組み合わせた
基本無料の時間管理アプリです。
ポモドーロテクニックとは
「25分作業して5分休憩を繰り返すことで高い集中力を維持する」
時間管理技術のことです。
こちらのアプリには
25分図るためのタイマーが搭載されているため
ポモドーロテクニックを利用し
集中してタスクをこなせます。
はい！！
今日はここまでとさせてください♪
明日は「24時間テンプレートを作る」
というお話をさせてください♪
また明日もお会いできるのを楽しみにしております♪