一日一筆 #231

昨日はいつもより早めに

ベッドに入って電気を消したのに

なんやかんや眠れなくて

結構いつもの時間に寝た気がするんですが

それにしても仕事中眠すぎて

意識失いそうでした😪

なんでじゃ🙃

昨日読んだTestosteroneさんの本に

7時間睡眠とれって書いてあったから

挑戦したんですけど

小学生の頃からの習慣は

中々変えられないですね( ´•ω•` )

昔から5~6時間睡眠で生きてきたので(￣▽￣;)

徐々に改善できたらと思いますが

睡眠時間増やした方が日中眠たい気がするのは

これ如何に🤔

明日は仕事終わったら

ワクチン4回目接種なので

たくさん睡眠をとれるように

努力したいと思います🙋‍♀️