No.101　健康の大切さ　体調が悪くなって初めて気が付く事

今日はどなたでも該当すると思いますが健康についてです。

皆さん健康のありがたみって普段ではなかなか気が付きませんが最近ありがたいと思った事ってありますか？
私もありがたい事に超健康体で、ほぼ病気をしないのでなかなか気が付きませんが、先週末大好きなゴミ拾いに行ったのですが、なんか楽しくないな～と思って家に帰ると体がだるく、鼻もグズグズでどうやら風邪っぽい感じでした。

普段なら早朝ゴミ拾いをしていると、爽快な気持ちですれ違う方にも気持ち良く挨拶できるのですが、その日はすれ違う方にもあまり挨拶も出来ずやはり楽しくありません。同じように大好きな釣りも、少々の体調不良では出かけてしまいますがやはり体調が悪いときは楽しみが半減してしまいますね。

仕事でも体調が悪いとパフォーマンスが上がらず気分が乗らないので成果も出ないという悪循環に入ってしまいます。
健康の大切さは体調が悪くなって初めて気が付くというのはしょうがないと思いますが、出来るだけ健康でいる事の大切さは普段から意識し、健康を保つことは出来ると思います。

健康も感謝の気持ちがあれば、健康が当たり前でなく不健康になりそうなことを避ける事も出来ると思います。
私の祖母が良く言っていた事ですが「胃も身内」とか「腹八分」とかやっと意味が少しわかる歳になってきました。
最近までお腹一杯で無いと不安なくらい食べるのが大好きでしたが、最近は体が喜ぶ食べ方をしようとか余裕が出てきました。

普段から健康のありがたみを理解し今の楽しみよりも、将来の健康を見据えて行動していくと体を動かすことも億劫ではなくなりますし、食事やアルコールも節制できると思います。
皆さんも健康を意識して過ごしていけると良いですね。