未来の自分にギフトを送り続ける 毎日note連続1694日目
今日の一言
未来の自分が喜ぶ行動を今行う
「未来のために時間を取り」成長するための実践行動
・どんな未来にしたいかを考える
・その未来に到達するには何をすればよいか決める
・決めた行動を日々行う
昨日はBNIの定例会からスタートし、午前中に墓参りと個人的な所用を済ませ、午後からは寅嬉屋でわくわくする会社作りの研修を行いました。
戻ってからは、今日のセイフラインズのワンネス研修の準備を行い、少し早めに寝て、体調を万全にしておきました。
久しぶりに体調を崩して思ったのは、基礎体力って大切だということですね。最近運動不足で、以前に比べ基本的な体力が落ちているのを実感していて、それに伴い体調も崩しやすくなっています。
以前に比べ筋肉量も減り、脂肪が増えているので体重に変化はありませんが、明らかに運動能力は下がっているんですよね。
この年齢で運動を辞めてしまうと、後は衰退の一途をたどり、20年後にはよぼよぼのジジイになっているのは目に見えています。
私の父が80歳を過ぎても自分で歩いて旅行に行けているのは、私の年代の時にマラソンをしていて、今の私の何倍も運動をしていたからだと思います。
そういった基礎体力って、一朝一夕には身に付かず、毎日の積み上げが必要なんですよね。ただし、今すぐやらなくても体力が落ちたことは気づかないんです。
より良い未来のために今の時間を使うというのは、未来への想いが無ければできず、その想いは目標という形で明確になっていなければ行動が変わりません。
私は、94歳まで現役で自分の足で歩き、自分の口で食べるという目標があるので、今の現状は「このままではいけない」という危機感を感じているんですよね。
もしそういった目標が無ければ、危機感を感じることもなく、体重が増えすぎるか、何か病気にでもならなければ運動は始めないと思います。
大切なのは【明確な目標】を持つことなんですよね。
と言っても、どうやって目標設定をしてよいかわからないという方も多いと思います。そんな方のために、目標設定のセミナーを開催いたします。
正しく目標設定をして、未来のための行動をしていきましょう！
決めるだけで毎日がわくわくする目標設定セミナー
日時：９月 ７日（木）19:00～20:30
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リアルと、Zoomのハイブリッドで開催します。
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明確な目標を設定し、未来への行動をしていきましょう！
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