予防の意識を持ってますか？　毎日note連続2204日目

2025年1月17日 19:07

■今日の一言
健康を害して病院に行くのではなく、未然に予防する意識を持つ

「健康を維持して」成長するための実践行動
・運動するための時間を確保する
・普段食べるものを気をつける
・日ごろから楽しくにこやかに過ごす

■活動報告
昨日は岐阜市中央倫理法人会のモーニングセミナーからスタートし、妻が体調不良だったので病院まで運転し、その後ディライトデスクワーク、午後からはDNA会議とBNIプレジデントフォーラムと言う1日でした。

プレジデントフォーラムではリーダシップチームの重要性について、しっかりとお話をさせていただき皆さんに納得していただいたようなので、安心しました。

その後指名委員会に参加し、来期の役員について話し合いを行い、メンバーの皆さんと来期のリーダシップチームについての打ち合わせを行いました。

妻が本当に久しぶりに体調を悪くし、お腹が痛いと言っていましたが、今日は少し回復していたので安心しましたが、まだ全快ではないようなので、気をつけたいと思います。

■今日の気づき
健康のありがたみは病気になって初めてわかりますが、健康なうちはそのありがたみに全くと言っていいほど気がつかないんですよね。

病気や怪我をして初めて自分が健康だと気がつき、健康を維持しようという気持ちになります。

また日本人は病気になってから病院へ行くことが多いのですが、本来は未然に予防する方がコストも安く生活の質も下がらないんですよね。

大切なのは、普段から予防の意識を持ち、運動の時間を確保し、健康に向き合うことなんですよね。

また健康の話をするときに「食の重要性」も見逃す事はできません。

自分が食べているものが体を作ると言うのは紛れもない事実ですが、意外と気にせず何でも食べてしまったりするんですよね。

私も年末年始は外食が続き、つい食べ過ぎや飲みすぎたりしてしまい、体調維持の意識を持たなければ維持ができません。

それでも何とか健康を維持できているのは妻のおかげで、普段家で作ってくれる食事が健康のためには非常に良いものなんですよね。

気にせず外食をしても、家に戻ればリセットできるのは本当に感謝しかありません。

もしあまり食べるものに意識が向いていなければ、少し向き合ってみてはいかがでしょうか。食べるもので体調は大きく変わっていきますよ。

普段から良いものを食べて、運動の時間を確保し、健康を守っていきましょう。

健康で過ごせると毎日が充実していきますよ。

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