体は食べたものでつくられ、心は聞いた言葉でつくられる　毎日note連続2022日目

2024年7月19日 08:44

■今日の一言
普段から食べるものを意識する

「体に良いものを食べて」成長するための実践行動
・普段から食べるものに気を付ける
・定期的な運動を心掛ける
・耳にする言葉も意識する

■活動報告
昨日は、打ち合わせ1件とコンサル1件、ZoomコンサルとZoom面談、夜は定例の食事会に参加してきました。

以前は2カ月に1回の頻度で開催していたのが、お店の都合で約1年ぶりの開催になりましたが、参加者もほぼフルメンバーで集まり再会の食事を楽しみました。

今回も安定のおいしさで、おいしいお肉とお酒をいただき楽しい時間を過ごしました。

■今日の気づき
この集まりは15年ほど続いていて、当時30代だったメンバーも今ではアラフィフになっています。

50代になってくると話題になるのが【健康】の話なんですよね。今回も一番仲の良いお二人から同時に「石」の話が出ました。

お一人は今週末に手術をされる予定で、もう一人は現在薬で療養中でした。幸いお二人とも現状痛みは出ていないようですが、手術の内容を聞くと、想像するだけで「痛い」と感じる内容だったんですよね。

結石の大変さは以前から聞いていたのですが、身近な方から聞くとより一層大変さを実感します。

そんな話を聞きながら、私自身が考えたのは「健康のありがたみ」なんですよね。私も50代なのですが、おかげさまで「健康そのもの」で全く病気知らずです。

その理由を考えていくと、両親から健康な体にしてもらったことも一つですが【普段から食べているもの】のおかげなんですよね。

妻が良い食べ物を常に意識してくれていて、我が家では野菜中心の食生活になっています。

そのおかげで、心身ともに健康を保てているのがこの年になるとより強く実感できているんですよね。

若いころは身近で病気になる方も少なかったのですが、近頃は身の回りで病気の話を聞くことも多く、自分が健康だということを再認識しています。

「体は食べたものでつくられ、心は聞いた言葉でつくられる」という言葉の通り、普段から何を体に取り入れるのかが重要なんですよね。

不健康なものを食べれば不健康になり、体に良いものを多べれば健康になります。しかし気を付けなければいけないのが「本当に体に良いもの」を見つけることなんですよね。

スーパーで安価に買える健康そうな食べ物には、健康を害するものも多いので注意が必要です。

我が家では妻に任せておけば安心なので、本当に助かっています。

健康は人生を充実させるのに【必須】の条件です。是非皆さんも本当に体に良いものを取り入れ、健康を維持していきましょう。

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