自分を救う：誰も助けてくれないと感じた時の心の切り替え方

人生には予期せぬ困難がつきものです。時には、周りに頼れる人がいないと感じることもあるでしょう。しかし、そんな時こそ、自分自身の力を信じ、前向きな変化を起こす絶好の機会です。以下に、心を切り替え、自己支援の道を歩むためのステップをご紹介します。

ステップ1: 現実を受け入れるまずは、現状をありのまま受け入れましょう。誰もが時には孤独を感じるものです。この現実を受け入れることで、次のステップに進む準