術後035日目

松葉杖を肩身離さずから解放されたので、本格的に自炊を再開しました🔪

松葉杖ある時はスーパーでの買い物や自宅での自炊などしずらかったので、外食やお惣菜を買って食繋ぎしてました。

自炊再開しても食べるモノは大きく変わらず、鶏肉と豚肉で安くてお腹いっぱいになるお肉生活ですね。
週1で生魚を摂った方がいいと聞いたので、スーパーの特売のお魚コーナーで買ってます🐟

トレーニング再開してないのであまり脂身や肉の部位は気にしてませんが、再開したら鶏ムネ肉や赤みの中心のお肉で身体づくりが必要になってきます💪
なので今は脂身を気にせず食しています🙏

サクって作れて美味い！がモットーなので、自炊のレパートリーはほぼありません😅
土日時間ある時にがんばろーかなーと思ってますが、なかなか実行できてません。
が何とか増やしときます。いつかのために…🧑🏻‍🍳🥣

以上☪︎