運動不足なので『仮入隊』してみました
家にいる事が多くなったせいか、完全に運動不足です😅
そして、サークル内でも、テレワークの話の中で、
「運動をしていこう！」という話が出てきました。
皆さん、室内にいればやはり圧倒的に運動不足になりますよね～。
私は通勤が自転車ですので、これが減って、
あきらかに太った気がします💦
そこで、思い出したので、かつて運動不足解消のため、
入隊した部隊がありました。
その部隊は『ビリーズブートキャンプ』🤠
かつて、一世を風靡したエクササイズプログラムです。
特徴は、激しい運動なのですが、ビリー隊長がことあるごとに
グッジョブ！👍
と大きな声で励ましてくれて、みんなでやっている気にさせてくれるエクササイズです。
私はDVDを持っているので探そうとしたのですが、その前にネットで調べたところ、現在ビリー隊長はYoutuberになって動画を公開している事を知りました。さっそく公式動画を確認すると、
おぉ...！ありました！懐かしい～～🤣
ビリー隊長、すごい！Youtubeで世界中に隊員を増やしているのですね！
『ビリーズブートキャンプ エリート ミッション1』
ん...？
エリート！？😳
前のシリーズよりパワーアップしています！
少し動画を見たところ、かなりそんなに激しくなさそう。
そして、ビリー隊長が、
『よおぉ！頑張っているかい？ オレと一緒にやっていこうぜ～！😎』
相変わらずメッセージが熱い......。💕
隊長のつぶらな瞳で言葉を投げかけてきます。昔と一緒ですね！
さっそく、40分集中プログラムを実践してみました。
真面目にやった結果、やはりかなりキツイです💦
さすがは、エリート部隊のプログラム。
ビリーバンドは使っていないのですが、
それでも、なかなかの運動量です。
もし、こちらをやる場合は、最初に準備体操がありますので、こちらでよく体をほぐしてから実践すると良いです😃
また、最後に整理運動もありますので、これもしっかりとやる事をお勧めします。でないと後日、筋肉痛にやられます（笑）
いきなり、大人用のブートキャンプは厳しいと言う方もいると思います。
ビリー隊長は、少し楽なキッズ用のキャンプ動画もUPしていました。
キッズ用なのでゆっくりですが、これもなかなかの運動量です。
久々に体を動かす方は、柔軟運動をやりつつ、こちらの動画で仮入隊もいいと思います。
また、隊長のメッセージがアップで複数回出てきます。
大人以上に熱いメッセージを体感できます。
厳しいプログラムですが、
運動すると、やっぱり気持ちいいですね～🤣
しばし、こちらに入隊して頑張ってみようと思います。
皆さんも楽しく運動不足を解消しましょう～😃
～ おまけ ～
令和版という特別メニューもあるようです。
ビックリしたのが、ビリー隊長は64歳になられたとの事😳
そんな隊長から、日本の皆さんへのメッセージがこちら。
鍛え続ければ、若々しく活力にあふれたエクササイズが出来るのですね～✨
これからも『我々に勝利の雄たけび』をあげさせてほしいです！
ウゥゥゥ～、ヴィクトリー！！💪
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