【〜今、受験生に必要なもの〜】

2020年2月、日本でコロナ市中感染が始まった頃、まさかこんなに長く世界中で続くとは思っていませんでした。

どの年代もどの家庭でも大変です。

その中でも、受験生のいるご家庭は本当に大変だと思います。

この時期はただでもピリピリと張り詰めている事が多いのに、「コロナ」問題&対策

目に見えるライバルとの戦いでは頑張れますが、相手が目に見えないウィルスとなると、いくら対策してもかかるときにはかかってしまう。。。

絶対にコロナにかからない！！という
強い気持ちとは関係なく、、、、、、

かかる時にはかかってしまう💦

それが今の「コロナ」です。

しかも、かかってしまったら自分だけの問題ではなくなってしまう。

これが本当に厄介ですよね。

特に日本人は皆さんもご存知の通り大変です。私の住んでいる所は田舎なので、始まりから約2年たった今も世間の目は中々厳しいと思います。

おそらく「コロナ」のことは考えるのやめよう！勉強だけに専念しよう！！と思って頑張っている学生が多いと思います。

でも、マスクをしたり消毒したり対策はしなければいけない。

慣れてきたと言えど、ここにきてまた感染者が増えている。

不安が大きくなればなるほど息がしづらくなる、、、。

そんな経験ありませんか？

私は今だにあります。

そんな時におすすめなのが呼吸法‼️

私は腹式呼吸を自分のペースで（吐く方を意識して息を吐ききります）やってます。

そこで、
今、受験生に必要なものは？と考えたら、、、

「睡眠」💤

そして「睡眠」に影響を与えるのが

「呼吸」

「呼吸」を上手く利用すると寝つきがよく質の良い睡眠につながります。

実際私も試してみて
さきさんのやり方が凄く良かったのでご紹介したいと思います。

さきさん、noteに投稿して頂きありがとうございます😊♡

それでは、皆さんも素敵な時間をお過ごしください(ᵔᴥᵔ)♡