７月３日（日）振り返り
こんにちわ、ばやしです。
今日は日曜日で施設が休みだったので、ゆっくり過ごしました。
今日の１日を振り返ります。
良いこと・嬉しかったこと ３つ以上
・不動産について相談し、心を打ち明けたことで協力してもらえることになった
・ジムで最後一緒にトレーニングした人にお礼と、「またあったときはよろしくお願いします」と挨拶ができたこと
・ジムへ自転車を使わず、歩いて行ったこと
・天候が曇りで涼しかったこと
・歩いて向かったので、新規のスーパーを発見できたこと
・ジムで初対面の人とこちらから話しかけれたこと
今日やれたこと ３つ以上
・トレーニングをした
筋トレ 胸・肩 １時間 、 寝技１時間 、 キックボクシング １時間
・寝技という新しいことをやったこと
・ジムの往復を歩いた 往復4.5km
・オーディブルを聞いた 「幸福の達人」 ５０％
・本を読んだ 「人を信じられない病気」 ５０％
・投資用戸建の件で、不動産会社へ連絡した
・不動産のメンターに嘘をつかなかった
→休職していることを打ち明け、共感され差別されなかった
心を打ち明けたことで逆に信頼関係が深まった
私が三重の物件で下見に行けないので、下見に行ってくれることになった
（メンターはGIVEの精神、特に見返りを求めているわけではない）
◎行動パターンを変えたことで、今まで経験したことのない現象が起きた
・たくさんツイートした
・体重計に乗った
読書、オーディオブックでたくさんの気づきを得た
幸せに生きるために
・人との関わりが重要である
→興味のある東京オフ会に顔を出したいと考えるようになった
・感謝の重要性
→言った側も言われた側もうれしい気持ちになる
・奉仕の重要性
→献金、ボランティアなど オフ会のスタッフ業務もいい
幸福感を得るためには年間１００時間ほどが良い → 週２時間
・利他的に生きること
→見返りを求めずに相手に与えること
あいさつや会話など、こちらから話しかける程度の些細なことから始める
少しのことでも与えることが大切
依存症について
・依存症は人を信じられない病であること
感謝できること ５つ以上
・メンターの無償のGIVE
・ジムで一緒にトレーニングした人
・シェアハウスの人から近隣のスーパーの情報を教えてもらったこと
・仲介不動産の方が親身に話をしてくれたこと
・トレーニングジム内でのトレーニング風景など動画撮影を許可してくれたこと
定期的にリベ大の東京オフ会に顔を出して、人との繋がりを増やしたいと思います。
明日も、今日一日精神で精一杯生きます。
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