ターンオーバーとは？

皆様こんにちは☺︎
梅雨入りも間近になりましたがいかがお過ごしでしょうか。

お久しぶりになってしまったnote。
今回は、美肌を保つのに重要な肌のターンオーバーについて、お話させていただきます。

早速ですが、よく耳にする
【肌のターンオーバー】ってご存じでしょうか。
ターンオーバーとは、お肌の細胞が一定の周期(28周期)で生まれ変わるしくみのこと。
もっと簡単にいうと古い肌→新しい肌に生まれ変わることを言います。
通常は28周期で肌は新しくうまれかわるのですが、紫外線を浴びたり、食生活、睡眠不足、血行不良、ストレスなどでターンオーバーは乱れていきます。
そして、30代頃を過ぎると徐々に老化(コラーゲン、エラスチン減少)によるターンオーバーの乱れも加わります。
では、どうしたらターンオーバーを正常に戻せるのでしょうか？
次回はこちらについて詳しくお伝えいたしますね。
本日の重要ワードはターンオーバー！！
美肌になる為にとても重要なことですので
みなさま覚えておいてくださいね。