[本の紹介] 「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考 で人生を変える方程式
「続けることは難しい」と感じる人は多いのではないでしょうか。そんなあなたにおすすめの一冊が「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考です。この本は、三日坊主を克服し、習慣化の力で人生を豊かにする方法を豊富なエピソードと実践的なアドバイスで教えてくれます。「続ける」ことの楽しさ、簡単さを感じながら、人生を変えるきっかけを掴んでみませんか。
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続けることで夢中になれることを見つけよう
物事を続けていくことで、私たちは新たな興味や情熱を発見することができます。この本では、「続けること」でどのようにして「夢中になれること」を見つけるかを解説します。夢中になることは、多くの人にとって人生の大きな喜びのひとつです。興味のあることを見つけることは、人生を充実させるための重要な要素となります。
なぜ続けることが「夢中」を生むのか
続けることが環境を変える力
新しい趣味やライフスタイルへの発見
まず初めに、続けることで私たちは未知の領域に踏み込む機会を得ます。このことが「夢中になること」への出発点となります。井上新八さんは、続けることによって様々な体験やスキルを積み重ね、その途中で自身が熱中できるものを見つけたと語っています。続けることは単なる作業の連続ではなく、そこから得られる学びや発見こそが醍醐味であり、楽しみの一部だと述べています。たとえば、毎日同じ時間にジョギングをするという習慣を続けていると、ある日それがランニングコミュニティへの参加につながり、新たな友情や挑戦が生まれるかもしれません。続けることから生まれる小さな変化や気づきが、いつしか大きな興味や情熱に成長するのです。
続けることへの苦手意識をなくす
「続けることが苦手」と感じている方に、ぜひ試していただきたいのが、井上新八さんが提唱するアプローチです。自分自身の思考や行動を変えることで、続けることへの抵抗感をなくしていくことができます。日々の中で苦手意識を抱えてしまう原因を探り、それを取り除く少しの工夫が、習慣化を支える力になります。
続けることが苦手な理由
思考の転換で苦手意識を克服
自分を認めることで続けやすくする
続けることが苦手だと感じる理由としては、「時間がない」「やる気が続かない」「結果がすぐに見えない」などが挙げられます。井上新八さんは、これらの問題を解決するために、考え方を少し変えることを提案しています。まず、自分自身を認めることが大事です。完璧を求めず、小さな成功を積み重ねることで自信をつけていくことが目標となります。続けることで得られるものを短期的に目指すのではなく、長期的な視点から捉えること。そして、続けること自体を評価し、成果が即座に現れないことに焦る必要はありません。たとえば、趣味の読書では一日に何百ページも読むことではなく、毎日少しでも本を開くことが続ける力です。これがやがて、大きな成果へとつながるのです。
続けるための仕組み作り
続けるには、心構えだけでなく、日常生活に取り入れる仕組みも重要です。井上新八さんは、続けやすい環境を整えることで習慣化しやすくなると提案しています。続けることをサポートする具体的な方法を知ることで、日々の生活に無理なく取り入れることができるでしょう。
習慣を作るための環境作り
続けやすくするためのツール活用法
仕組みを使って障害を取り除く
続けることを支える仕組み作りは、日々の暮らしにおいて不可欠です。習慣を持続するためには、そのための環境を整えることが第一歩となります。井上新八さんは、仕事やプライベートに役立つツールを活用することを推奨しています。例えば、タスク管理アプリやリマインダー機能などを活用することで、日々のやるべきことを見失わないようにすることができます。また、習慣を邪魔する要因を特定し、それらを取り除く工夫が必要です。たとえば、運動を続けるためには、運動着やシューズを手の届くところに置いておく、外出しやすい状態にしておくなど、ちょっとした工夫で運動のハードルを下げることができます。こういった仕組み作りは、続けることが難しいと感じたときに強力なサポートとなります。
続けることでやり抜く力を身につける
続けることを繰り返していくと、「やり抜く力」が自然と身についてきます。井上新八さんは、継続する力がいかに私たちの人生にポジティブな影響を与えるかを説いています。この力を手に入れることによって、さまざまな困難に立ち向かえる自信が湧いてきます。
やり抜く力とは何か
続けることで得られる忍耐力
人生のさまざまなシーンで活かされるやり抜く力
やり抜く力とは、最後まで物事をやり遂げるための忍耐力や根気強さを指します。この力は、井上新八さん曰く、習慣を続けていくことで自然に養われるものです。たとえば、毎日少しの時間をかけて学問を続けることが、後々の大きな成功へとつながるかもしれません。このプロセスにおいて生まれる「やり遂げた」という自己満足感や達成感が、次のチャレンジへのエネルギーとなります。このやり抜く力は、単に目標達成に役立つだけではなく、人生のさまざまな困難を乗り越えるための精神的な武器にもなります。例えば、プロジェクトの締め切りが迫っているときでも、続けたことによって得た自信があるため、冷静に対処できるでしょう。このように、やり抜く力は人生を豊かにするための重要な要素だと言えます。
続けるだけで自分は変わる
自分を変えたいと願う人にとって、大切なのは小さな変化の積み重ねです。この本では、「続けること」だけで自分が変わっていく過程を丁寧に解説しています。毎日の小さな挑戦や習慣の積み重ねが、どのようにして大きな変化につながるのかを実感してみてください。
なぜ続けることが自分を変えるのか
続けた先にある自己変革のプロセス
日々の小さな挑戦がもたらす変化
続けることだけで自分が変わるというのは、一見信じがたいかもしれませんが、実は大きな変化は日々の努力の結果として自然に現れるものです。井上新八さんは、自らの体験を通じて、続けることがもたらす自己変革の力を強調しています。例えば、一日10分間の瞑想を続けることで心が落ち着き、自己理解が深まっていくと述べています。最初は小さなステップかもしれませんが、それを続けることで積み重ねられる成長は、自分自身を驚かせるほどのものであるといいます。さらに、続ける過程で得られるフィードバックや気づきが、自己成長を加速させます。習慣を続けることはその習慣そのもの以上のものを私たちにもたらし、結果として大きな自己変革をもたらします。
続けることで見つけたもの
続けた先に得られるものは、人それぞれです。この本では、続けることによって見つけた大切な価値や経験について、井上新八さんが語っています。私たち自身が続けることによって、どのような気づきや価値を手に入れることができるのか、興味が湧きませんか？
続けることで得られた新しい価値観
続けたことで気づいた大切なこと
続けることで見つけた人生の意味
どんな小さなことでも続けていると、その先に予期しない発見が待っていることがあります。井上新八さんは、自身の経験を基に、続けることによって得られる新しい価値や気づきを読者に共有しています。続けることで得られるものは、時に大きな人生の意味や、価値観の転換という形で現れます。たとえば、毎日のウォーキングを続けているうちに、ただの健康維持ではなく、自然とのつながりや内面的な静けさを見出すことができた、という話を紹介しています。このような続けたことによってもたらされた発見は、我々の人生において欠かせない要素となります。新しい人間関係の構築や、自分自身の新しい一面の発見など、続けることから生まれる多様な価値があります。
まとめ
「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考は、習慣化の力で人生を豊かにし、私たちの潜在能力を最大限に引き出すためのガイドです。井上新八さんの経験に基づく具体的なアドバイスは、多くの人にとって実践的で役立つものばかり。続けることの楽しさと効果を感じ、人生をより良くしていくためのヒントにあふれた一冊です。続けることで得られる新たな価値観や発見は、私たちにとってかけがえのないものであり、それを知ることで人生の質を高めることができるでしょう。この本を手に取り、あなたも「続ける思考」で新たな一歩を踏み出してみてください。