もう、４月ですね。 ３月になり、春の足音が聴こえ、 ４月は春到来、桜の季節ですね🌸 皆さんはお花見楽しんでいらっしゃいますか？ 私の住むマレーシアは常夏なので、乾期と雨期 はあっても、日本のような四季はなく、 季節を感じるのってやっぱり良いなぁと時折 思います😊 さて、今日は４月１日より募集開始の、 「エニアグラムdeコーチング」の 無料体験（２日間）のお知らせです！ 新年度、気持ちも新たに新生活を 始められる方も多いのではないでしょうか。 さて、今回の「エニアグラム
先日、エニアグラムのタイプ判別セッションを 受けてくださった方がいました。 （ありがとうございます💕） その方は自分に厳しい方で、なかなか行動できずに いらっしゃったのですが、セッションをお受けいただき、 自分の、自分に厳しくしてしまうことや、完璧を求めて しまうこと、また、人の為にはできる（人に尽くす） けど、自分のために時間を使ったりすること （例えば、自分の内面を見て向き合ったり）が できないという特性をお持ちでした。 それを、“初めまして” の状態から、セッション
先月下旬の３連休（2/23,24,25)で行われた “実現フェス” 無事に終わりました！ フェス登壇後は何かとバタバタしてしまい、 投稿が遅くなってしまいました💦 さて、あなたは大人になってから、 ドキドキ、ワクワク、緊張した経験 ってどのぐらいしていますか？ 大人になるとそれなりに経験も増えてきて、 なかなかドキドキしたり、ワクワクしたり することも減ってきていたりしませんか？ そのこと自体が良い悪いというのではなく、 大人になってからの新たなチャレンジって 素敵だ
皆さん、かの有名な2005年スタンフォード大学の 卒業式で行われたスティーブジョブズのスピーチを ご存知でしょうか。 もう19年も前になるのですね…💦 このスピーチではジョブズの人生の３つのストーリーが 語られています。 その一番最初に出てくる、about connecting the dots （点を繋ぐ）。 私が今感じている感覚を正確に言うと、 “点が繋がっていく感覚”といった感じです。 この感覚を今、実感しています✨ 一昨年まで、４～５年程専業主婦だった私。
前回の投稿から、少し間があいてしまいました。 １月は家族が順番に風邪をひき、ご多分にも漏れず 私も最後に風邪をもらい、なかなか落ち着いて ブログを書けずにいました💦 さて、本日は2月23日(金)、24日(土)、25日(日)で 開催される“実現フェス”というオンラインイベント のお知らせをさせてください！ あなたには実現させたいことがありますか？ 夢というと大きなことだと思ってしまって、 どうせ夢だから…と終わらせていませんか？ かくいう私も、今回のようなフェスに登壇する
タイトルの質問をもう一度… ''悔し涙'' と聞いて、あなたはどんなことを感じますか? 私は"悔し涙"は、''次に頑張れる証拠''だから 前向きに捉えています。 私事ですが、私の長女はラテンダンスをやっています。 実は、先日、レベルが達せず、この１２月にあった 発表会に出られないということがありました。 いつも明るく元気な長女、とても悔しかったのか 珍しく悔しくてポロポロ大粒の涙を流して 泣いていました。 その姿を見て… あぁ、あるよなぁ。こういうこと…。 頑張
先日、友人と足つぼマッサージに行って きました。 中国人親子（父＆息子さん）でされていて、 こじんまりしたところでしたが、 先生のおっしゃることが、結構私の 日常生活と一致することが多く、 びっくりしました。 水分不足だとか、早く食べてるでしょう など色々言われました…＾＾； マッサージは痛くて痛くて💦 あっという間に時間が過ぎ、 写真を撮るのを忘れてしまいました… やってもらいながら先生とお話をしていて、 意気投合。まさに納得、共感！という ことがありました。 それは、
先日、以前からやってみたかった ロッククライミング、正しくは、 ボルダリング？をやってきました！ そう、以前から一度、壁を登って みたい！と思っていたのです😊 何だか登りきると達成感が味わえる 感じがしませんか？ 初めてやるので、係の方が色々と 説明してくださり、石にレベルが わかるようになっていて、簡単な ところからトライしてみました！ 降りるときはジャンプでも、石を 使っておりてもOkとのことで、 両方の練習につき合ってくださり、 なんと、親切な＾＾と思いました。
先日は、東南アジア生活12年で 感じ、学んだこと～仕事編～を 書きました。 今回は、「生活編」です！ 細かくは色々とありますが、 何といっても、一番印象的だったのは、 ベトナムのこの光景でした… ベトナムの方、何でも運びます！ バイク一つで。しかもたっくさん！ そして、時に、どう考えてもバイクより 大きいタンスとか… 普通に考えたら、やりすぎですよね（笑） でも、これまで日本に住んでいて見たこと もなかった光景。私には印象的でした。 何かこの光景を見た時に、見るたび
この度、文藝春秋様より出版されている 「CREA」2024年冬号に掲載されました！ 『お悩み解決特集！』で紹介されています。 文藝春秋様は今年100周年、そのような タイミングでご縁をいただき感慨深いです。 ぜひ、お手に取ってご覧いただたら嬉しいです！ インスタでもお知らせの投稿をしております。 良かったら、ご覧くださいね！ 今回も最後までお読みいただき、 ありがとうございます💕 シンプルにハッピーに生きていきましょう！ ーーーーーーー ーーー エニアグラム心理学を知
12月に入りましたね⛄ 12月に入ると、街は一気にクリスマスモード になってきているのではないでしょうか✨ この度、クリスマス企画として、 エニアグラムセッションの クリスマスキャンペーン🎄を 企画しました！ あなは、自分へのクリスマスプレゼント は何か、考えていらっしゃいますか？ 自分へのプレゼントは、何もクリスマス だからというわけではありませんが、 時期的にも１年の終わりに近づき、 １年頑張った自分へのご褒美💖として、 何か自分へのプレゼントがあっても よいかなと
先日、忘れてしまうくらい何気ない 長女との会話での中で、 ふと、今年で東南アジア生活12年に なったのか…！ということに気づいて、 一人驚いていました😯 時が経つのは早い…💦 石の上にも３年というように、 ３年くぎりで言われることが あります。12年というと、 その３年を４回繰り返したことに なります。 また、12年というと、日本人的 感覚では、干支は12年で一回り という意識があると思いますが、 何となく、節目というか、 ちょっといつもと違うタイミング のように感じま
さて、あなたは毎日の中でお決まりの ルーティーンや日課はありますか？ 私は、朝、ベランダでお茶を飲むことを モーニングルーティーンにしています☕ 時間は２０分前後です😊 忙しい1日の中で、少しでもほっと 落ち着ける時間を取ることは とても大事だと思っています。 それがたとえ短い時間でも。 なぜなら、心を整えることができる からです。 自分ならではの心を整える方法として、 小さな心地よい習慣を取り入れると 良いのでは☝️と考えています。 人によって、ライフスタイルや状況
あなたは「話す」ことは好きですか？ 私はあまり人に自分のことを話すのは それほど好きだったり、得意では ありませんが、気の置けないお友達 とのおしゃべりは好きです😊 エニアグラムでは、怒りが外に出る タイプと、矛先が内に向かうタイプが あります。そして、私は今までは後者の 内に向かうタイプでした。 なので、怒りだけに限らず、たいがいの ことは、内に抱え込んじゃっていました。 しんどかったですね💦 （今はエニアグラムで変わりました！） 何かに悩んでいて、それを自分だけで
SNS、ネット、テレビ、本、雑誌、 youtube などなど… 私たちの周りにはたくさんの情報が 溢れています😵 そんな中、私たちは何にフォーカスして いるかで、入ってくる情報が違ってきます。 例えば、これを読んでくださっている あなはた既にご存知かもしれませんが、 「カラーバス効果」と言って、 ある特定のものを意識し始めると、 それに関係する情報が自然と目に 入ってきやすくなるという心理効果が あります。 また、意識しているものだけが見える という脳の働きを示してもいま
今年の初め、今月、今週、今日… あ、これやりたいな。 これ、やろう！ こんな私になっていたいな。 こんな時間の過ごし方をしたいな。 どこそこに行きたいな。 などなど、色々と思っていたことが あると思います。 さて、その思っていたこと、 どれだけできていますか？？ 私はやりたいことや、行きたい所など、 ２０代の頃はよく手帳に書いていました。 そして、一人時間などに手帳を見ながら、 先の予定を考えたりする時に、よくその ページを見ていました（笑） ですが、専業主婦になり
