運動と、広義での運動環境について

週１回位はトレーニングジムに通うのが習慣だったのだが、ジムに行かなくなってから３ヶ月位になる。きっかけはジムが閉まってしまったことだが、自宅で定期的に運動するクセがつくようになると、別にジムで運動しなくても良いような気もしてくる。（負荷のかかりかたは少し違うので、体型は全く同じようにならない気はするけれど。）仕事で少し重い荷物を運ぶこともあるので、上半身の筋トレはお給料を頂きながらしている。わたし