減量記録(30日目)

減量記録30日目！楽しく美味しく食べて緩くですが、体型も変化しつつあります！

30日目の食事はこんな感じでした✨↓

○1食目○

鶏胸わんたん味噌汁、めかぶ、雑穀米(タンパク質24g)

○2食目○

鶏胸ハンバーグ丼、バナナ(タンパク質24g)

○間食○

プロテイン(タンパク質24g)

○3食目○

焼肉(ハツ刺し、せんまい刺し、ホルモン、牛タン、赤身、キムチ等)(タンパク質20g)

30日目もたくさん食べました！焼肉美味しかったです😋