増量記録(5日目)

○1食目○

豚骨の煮物、納豆、にらときゅうりの漬け物、ゴーヤの酢漬け、白米、みそ汁

○2食目○

ピザトースト、ショコラケーキ、レモンティー

○3食目○

照焼チキン、チキンカツ、レモンサワー、ビール、さきいか

○4食目○

チキンカツ弁当

外食、飲酒等で全然カロリー把握できず💦

次回からまたがんばります！！体調は良好！

でも、お酒は身体に合わなくなったのか、たくさんは飲めませんでした。