『◯◯歳で老化が加速？』 実年齢より若く見える女性の特徴
こんにちは✨
3兄弟（次男と三男は双子）と
にぎやかな（髪の毛振り乱しながら！笑）
毎日を過ごす、43歳のkanaです。
元美容部員で美容が趣味でもあります。
双子育児でボロボロになった私が、
どのように美容を楽しんでいるかを
投稿していきます。
今回は、実際に私自身も目指している、
『若く見えるための秘訣』について
書いていきたいと思います。
私自身が40代ということもあり、
『40代でも実年齢より若く見える女性の特徴』について、感じたこと、実際に聞いた事、
そして取り組んでいることなど。
⚫︎人間が急激に老ける年齢とは？
スタンフォード大学の最新の研究で発表された話。
人間は一気に老化が進む年齢が決まっているのだとか。。。
その時期に多くの代謝物や分子が急激に増減するのが原因らしい。
じぁあそれは一体何歳？
答えは44歳と60歳。
現在43歳の私（え⁈来年⁈怖い怖い！！）
特に44歳でどのような変化が起こるのか気になるところ。
↓
44歳は更年期に突入し、エストロゲンの減少が始まるそう。。。
（※エストロゲン⇨卵巣で分泌される、
女性らしい体つぐりを助けるホルモン）
このエストロゲンの減少が、乾燥や弾力の低下に繋がり、結果的にしわやたるみの増加傾向になってしまうらしい（ ; ; ）
なんとも恐ろしい！！今まで以上に頑張らなくては！まあ、美容は楽しみながらが1番ですね。
（心の声⇨そろそろ、養命酒か、命の母が
必要かしら？）
⚫︎40代でも実年齢より若く見える女性の特徴
《その1》やっぱり肌が違う
美容部員時代、接客する中で、実年齢より若く見える人は、やはりみんな肌が生き生きしているなと感じていた。
生き生きしてる肌とはどんな肌か？
それは、いわゆる『艶肌』だった。
『艶肌』は、キメが整っていて、透明感があり、
潤いで満たされているような。。。そして、
幸せそうなポジティブは印象が感じられる。
そう感じて以来、私はずっと艶肌作りが趣味であります。艶が出るアイテムが大好物❤︎
（また艶肌つくりについては、次回以降の記事で書かせてください）
肌が綺麗な人は、頑張ってケアしている人も
もちろんいるけど、
話を聞いてみると肌に悪いこともしていない。
例えば、肌に負担がかかるような事（摩擦など）を避けていたり、睡眠をきちんととっていたり、
肌の老化の70パーセントを占めると言われている『紫外線』に対して、きちんと対策をしていたり。
人間だもの。（私自身もズボラ）
出来ない日があってもよし！！
ただ、意識だけはしておきたいし、
『やってしまったー！！』の後には
いつも以上のケアをすることを忘れずに🤍
⚫︎40代でも実年齢より若く見れる女性の特徴
《その2》フェイスラインが綺麗
フェイスラインが綺麗🟰ほうれい線が
目立ちにくく、たるみを感じさせない印象
私の友達（私より3歳年上の46歳）でフェイスラインがすごく綺麗な女性がいる。
その女性の職業はヘッドセラピスト✨
頭皮と顔は皮一枚で繋がっているとよく聞くけれど、頭皮をほぐすことが、ほうれい線やたるみケアには何より大事だと言う事を彼女は私に教えてくれた。
日々のセルフケアも欠かさないという彼女の
フェイスラインは、キュッと上向きでハッピーオーラを感じる。
私も彼女の施術を受けたとき『頭皮が硬い、いや硬すぎるー！！』と言われ、それ以降
頭皮をほぐすことを心がけている。
実際頭皮をほぐすと、頭がポカポカするし、血行が良くなっているのを実感する。
⚫︎40代でも実年齢より若く見れる女性の特徴
《その3》髪は女性の命
綺麗にメイク💄しても、素敵な洋服を
身にまとっていても、髪がボサボサのままでは台無しになってしまう。
やはり、肌と一緒で、髪にも艶がある方が
女性は若く見える。
40代になって、肌と同様
私自身も髪にもこだわるようになり、
特にシャンプー選びは慎重になった。
美肌の為にはクレンジング選びが大事とよく言うけれど、美髪の為にはシャンプー選びが大事!
洗浄力の強い成分のものを使うと頭皮に必要な
皮脂まで落としてしまう。
結果、頭皮が乾燥してダメージから抜け毛にも繋がってしまう。
元々髪に艶がでにくい髪質だった私も、成分でシャンプーを選ぶようになり、この歳になって髪に艶がでてきた。
髪を乾かすことやブラッシングも必要だけど、何より成分にこだわる重要性を実感している。
⚫︎40代でも実年齢より若く見れる女性の特徴
《その4》笑顔が素敵（よく笑う人）
人の笑顔はやはり魅力的だし、笑顔は伝染する。
また、笑顔の時に見える歯の印象も大切よね。
『芸能人は歯が命』と言うけれど、それだけ
『歯』は印象が残る。
私自身、『肌』 『髪』と同様、40代になって
『歯』への優先順位が代わり、3ヶ月に1度の定期検診は欠かさないことと、マウスピースを作って自宅で出来るホワイトニングを定期的に行っている。
歯を大事にすることで（白くなると特に）
笑うことにも抵抗が少なくなり
自信にも繋がった。
⚫︎40代でも実年齢より若く見れる女性の特徴
《その5》姿勢が良い🟰後ろ姿も若く見える
姿勢が良い人はやはり運動習慣がある人が多いように感じる。
また、痩せ過ぎず、太り過ぎていないことも
若く見えるには大切な要素で、やはりそういった方は健康的で生き生きとした印象がある。
姿勢が綺麗で髪にツヤのある40代女性の後ろ姿もしかしたら20代にも見えのでは⁇
私自身猫背だったけど、姿勢が綺麗な女性に憧れて意識するように✨
そのせいか、156㎝だった身長が
約2㎝伸びた！笑
また、ゆるーくですが、ヨガを続けています。
ヨガの後は心も体も元気に！
肩こりも楽になり、汗をかくことで代謝も上がり、肌の調子も良くなります。
やはり、運動が色んなところに繋がりますね。
⚫︎脳の思い込みで『若返り』が可能？
最後に、アメリカのハーバード大学で行われた実験が、とても興味深かったので
紹介させてください。
70代の8人が22年前の生活を再現して
5日間共同生活をしたそう。
建物の内装から、当時のテレビを見たり雑誌を読んだり流行していた歌を流し、
環境そのものを22年前に。。
すると、この実験から驚く結果が出たのです。
⚫︎手先の器用さの向上
⚫︎姿勢が良くなる
⚫︎見た目も若くなる
⚫︎視力がアップ
⚫︎考え方まで柔らかくなった
この事から、自分は若いと思い込むことで
脳にも変化がある事が分かります。
この事を知って私も年齢よりマイナス10歳を
意識しています！笑
⚫︎まとめ
年齢はあくまで、数字の目安。
日々の生活習慣や意識、
なんと言っても美容を楽しむことで
見た目の年齢も変えられる❤︎
あとは思い込みも大事！！
『もう、私なんて。。』より、『まだまだこれから!』を胸に刻んで♡
これから、私自身が楽しんでいる美容に関して（スキンケア、メイク）投稿していくので、
一緒に美容を楽しんでくれると嬉しいです🤍
最後まで読んでくださりありがとうございます。
Instagramではメイクの投稿などもアップしてますので、良かったら覗いてください☺︎