9月19日

今日の活動状態について記録します。

【本日の状態】
朝⇨昨晩、はしゃぎすぎて起きられず、、、。
昼⇨やたらとお腹が空く。
夜⇨昨夜の疲労が抜けず、いますぐ寝そう・・・。

【食事】
朝食：完全食with牛乳
昼食：パスタ、シーザーサラダ
夕食：おにぎりとうどん（炭水化物祭り）withビタミン剤

【本日の活動】
エクササイズバイク5分

【気圧変動時の体調】
今日も気圧の変動が体に影響しました。（多分昨夜のはしゃぎ疲れも原因の一つ）

【睡眠状態】
今朝も早朝覚醒が数回あったのは、昨夜の疲れでスマホのスヌーズ機能が稼働するたびに寝落ちしていたからです。しかも2台持っているのでどっちが鳴っているのかわからず止められないというおまけつき。