ジュニアアスリートの食事について
こんにちは。週末をいかがお過ごしですか？今日はジュニアアスリートの食事についてです。
我が家の長男は、野球少年です。今朝もかなり早い時間に、試合に行きました。
長男は、なかなか身長が伸びない子で、牛乳も苦手。どうしたら体が大きくなるのか、悩んでいました。
そして、「アストリション」のWebサイトにたどり着きました。
今まで長男に出していた食事、少なすぎたか！！と反省しました。もう1品、2品くらい足した方がいいかもしれません。
また、おやつにチーズを取り入れるなどして、たんぱく質とカルシウムを補うのもいいかも。果物も積極的に取り入れたいです。
摂取カロリーも、成人女性からしたら、とんでもない量が必要だったことも知りました。成長期ですからね。
体が大きく成長してほしい母としては、大きな学びとなりました。
さて、今日はSEIYUのチラシが出ているので、さっそくたんぱく質、果物のゲットに向かいます。
最後までお読みいただきありがとうございました。素敵な三連休になりますように。