『身体に意図的にストレスを加える』と、めちゃくちゃ得するよん😎

なぜなら細胞は、一時的で制御されたストレスに曝されると、その修復過程を過剰に行うので（＝ホルミシス効果）、機能が維持・改善されるから

アンチエイジングの為に、“少しきつめの運動”ד定期的な断食”を習慣化しよう！