糖質制限は良いことだらけ

神村尚@妻を社長にしたサラリーマンです。
お金のソムリエでマスター認定講師をしています。

あなたは日頃からパンやご飯など
糖質を食べていますか？

それはあなたの健康にとって
あまり好ましくないことかも知れません。

糖質制限はダイエット効果あり！

私は去年一年間、
ご飯粒を食べる量を半分以下にしました。
そして、5キロ痩せました。

体重が軽くなると、
見た目はもちろんですが、
日中も機嫌良く過ごせます。

日本人は縄文時代まで
木の実や肉を食べていました。
しかし、弥生時代以降は
米を食べるようになりました。

人間の歴史は200万年ありますが、
人間の体は炭水化物を消化するのに
十分に進化していないのです。

糖質制限すると二日酔いが減る

肉や木の実は胃をすぐに通過しますが、
米やパンなどの炭水化物は
いつまでも胃に残り、
胃酸を誘発し続けます。

居酒屋のシメのご飯や
居酒屋を出た後のラーメン。
あれは食べない方が良いです。
炭水化物は胃に残り続けるので、
二日酔いの原因になってしまいます。

私はこのことを知ってから、
お酒を飲んだ後、
だいぶ二日酔いが減りましたよ！

糖質制限で寿命が伸びる！

胃に残る炭水化物を減らしたことで、
寿命が毎日1時間近く伸びました。

私の職場では、ほとんどの人が
昼休みを寝て過ごします。
以前は私もその1人でした。

しかし、ご飯を食べた後に
眠くなることも
少なくなりました。

今は昼休みを昼寝で過ごす代わりに、
ウォーキングしたり、
ノート記事を更新したり、
妻のララさんと
電話会議したりしてます。

昼間に稼働できる時間が増えて、
とても満足しています。

あなたもぜひ糖質制限をしてください。
無理に断つのではなく、
半分に減らすことから始めましょう。
その効果に、驚くはずです。

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