2024年「年末までに始めたい4つのこと」の進捗

以前「年末までに始めたい4つのこと」をnoteに書きました。それから2ヶ月。驚いたことに、どれも順調に進んでいます。これは私にとって珍しいことで、ちょっとした達成感を感じています。

正直、「続けること」には苦手意識があります。やりたいことがたくさんあっても途中で挫折してしまい、積み重なった未達成の記録を見て、自己嫌悪に陥ることも。でも今回は、目標をnoteに書いて公開したことで自然と責任感が生まれ、頑張れている気がします。

それでは、それぞれの進捗を振り返ります。

「もっと旅に出たい」の進捗

10月に出雲大社を訪れました。いつも予定を立てずに現地へ飛び、気が向くまま遊ぶのが私の旅ですが、今回は少し趣向を変え、事前に「出雲大社と伊勢神宮」という本を読み、学んだことを現地で確認するような旅にしてみました。そのおかげで、いつもより深く楽しむことができました。

さらに、松江城や堀川めぐりも体験。旅の計画をしっかり立てると、こんなにも充実感が得られるのかと驚きました。

年内には徳島の大塚国際美術館や札幌旅行も控えています。旅先で知ることや経験することが次々と新しい気づきに繋がっていくのが面白く、来年は海外旅行にも挑戦してみたいなと思っています。

「ランニングをしたい」の進捗

ランニングも順調です。ランニングウォッチ「Garmin」のコーチ機能を活用しながら週3回のペースで練習を再開。現在は9週目です。先月、1.5kmのレースに初挑戦し、6分36秒というタイムを記録しました。早いタイムを目指すというよりも、「まずは走りきる」という姿勢です。ケガなくゴール出来、翌日もいつも通りの生活を送れたことが何より嬉しかったです。

天候や気温に左右されて「今日は走るのをやめようかな…」と思う日もありますが、少しずつ習慣になりつつあると感じています。12月には3kmのレース、来年3月には10kmのレースが控えており、準備を続けています。

「顔の老化を遅らせたい」の進捗

朝晩のスキンケアにシートマスクを取り入れることが習慣化しました。女優のMEGUMIさんの美容法を参考にしたもので、「続けることで効果が出る」という言葉を信じて続けています。おかげで、少し肌の調子が良くなったような気がします。

次のステップとして、美容液も取り入れ始めました。今使っている美容液がもう少しで無くなりそうです。次は、シワに効果がある美容液を使う予定です。自分に合う製品を探しながら、「シートマスクからの美容液」の習慣を定着させたいと思っています。

「手帳をつける頻度を上げたい」の進捗

手帳をつける習慣も継続中です。手帳だけではなく「デイリージャーナリング」という書く瞑想を取り入れていました。古川武史さんの「書く瞑想」という本を参考にして始めたもので、脳内に散らばる情報を整理し、頭をすっきりさせる効果があります。

これまでは1日の終わりに振り返ることが多かったのですが、今では日中にこまめに手帳を開いています。ダラけてしまった時でも、手帳を適宜開き、今やっていた「ダラダラ状態」を書き込みます。そのおかげで、次の時間は前向きに使おうと自然に気持ちを切り替えられるようになりました。

続けている喜び ＆ 新しい年に向けて

これまで「続けるのが苦手」と思い込んでいたましたが、今回はどの目標も順調に進んでいます。noteに目標を書き出し、少しでも誰かに見られる状況を作ることで、自分を動かす仕組みができたのかもしれません。

2024年も残りわずかですが、このペースを保ちながら目標を達成し、新しい年を迎えたいと思います。2025年には、新しい挑戦やさらなる学びを楽しめる年にしたいです！