【走り書き】絵への自信がない
ASD、うつ病、毒親育ちのヤングケアラーのコンボで認知の歪みがたくさんあることを最近自覚している。
べき思考、白黒思考、個人化、ラベリング……様々なものがあるが、自覚している限り「これは認知の歪みだな」と思える機会は多い。たとえば、私は精神疾患なのでパートナーを作ってはいけないと思っているが、他者には適用されない。それは自分だけに適用されるべき思考なだけ、とか。
そんな中で唯一といっていいほど強固な自信のなさ、認知の歪みを持った要素がある。それは“絵”だ。絵だけは、人からいく