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ダイエット入院日記～マインドフルに生きること～

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本

心身の不調を体重を落とすことで解決しようと内科に入院。そこで私はマインドフルネス瞑想を知る。マインドフルネスの授業を通して、体重を増やす原因であった過食のメカニズムを知り、自…

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#考えすぎ

ダイエット入院24日目　〜おまじないの言葉になるまで〜

2022/11/04(金) 「今考えても仕方ない」この言葉がなぜ自分にとっておまじないの言葉になっ…

カメサンポ

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